Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979
я рада!! у меня у самой настроение поднимается

Тина1979 писал(а):

13.00 яблочно-творожная запеканка, чай с лимоном

у меня у самой обед сегодня как ужин

Мар_тата писал(а):

Привет, девочки После моего вчерашнего сытного ужина отвесов нет!

сытные ужины нужны, они пудрят мозги нашему организму

sveta1601 писал(а):

вот вчера поужинала рыбкой, и прям была сытой пока спать не легла?

читай авыше,хороший сытный ужин, очень нужен нашему телу.

sveta1601 писал(а):

Мож порции уменьшить?

ни в коем случае!!!! искуственный голод привед к обратнотному результату!!
система дурит тело, а дополнительные ограничения - заставляют пугаться и прятать каждый килокалорий в запас, оно тебе нужно??

sveta1601 писал(а):

мож воды перепила?.

вполне..

sveta1601 писал(а):

У меня третий день и привес в 200 гр....

это нормально, вес колеблясь стремится к уменьшению. может сегодня твоё тело почками занялось
утром мой посленовогодний и вчерашний чудной привес ушел немного, общий счёт 58,6

меню моё
7.30. уха с майонезом пироженое Белла Дона (оставили мне последний кусочек на утро ) пол кружки чаю с сахаром и лимоном.
13.00. творог 200гр, кефир мл.100,2 киви, 1 ст.л.капустки квашеной ( Лора прости, но есть больше нечего) и кофе
17.45 но запас творога дома имеется

у меня вчера так живот болел, муж на узи отправляет, уже не первый раз так сильно хватает. вообще ничего дома не сделала, только своим кашку сварила и валялась, а правда брюки сыну купила и в магаз по дороге домой зашла, и всё, бобих чуть не сдох