Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КоЛеночка писал(а):

Сейчас у меня параметры 90-73-91

Надо и мне замериться, чтобы примерно знать потом результаты.

Мой меню на завтра:
З 10,00-Тарелка борща, булочка домашняя типа крауссана с вареной сгущенкой -гр. 50, кофе с молоком и коричневым сахаром, 3 конфетки.
О.13,30 -Капуста тушеная на водичке с луком, морковью и том. пастой-250 грю, котлека с грудки куриной-гр,70, сыр-40 гр, чай черный - 3 чернослива.
У.17,30 - горбуша приготовлена в духовке в фольге -гр200-250.