Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

annet13 писал(а):

т.е. таким завтраком ты не объедаешся , а рыбкой с ладошку- объешься???

Тарелочка борща небольшая и без хлеба , да и краусанчик тоже небольшой. а вот рыбой и мясом я наедаюсь сильно, у меня такой организм, белки перевариваются долго и насыщение от них сильное. Если по насыщаемости то да , да насытюсь и завтраком и ужином.А вот порции в граммах да неодинаковы.. Важнее соблюдать порции в граммах или по сытости ориентироваться. ? Да еще утром и аппетит плохой, можно сказать впихиваю в себя. Девочки простите за глупые вопросы.. Но в начальной стадии трудно сразу все усвоить...Спасибо вам за терпение!!!