Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброго дня! Ой, девоньки, что-то я переживаю больно, боюсь чего-то лишнего съесть, а вдруг нельзя

Озидея писал(а):

учи списки, не торопись, и пиши сюда, до того, как рот открыть

Сложно перестроить "мозги" - в голове установка - решила похудеть - не ешь ....
А тут на завтрак все, что хочешь!!! Мамоньки мои, да я столько могу "затоптать"
Плюс дурацкая офисная привычка - целый день что-то жуешь: то конфета, то орешки, то еще чего-нибудь

Сегодня:
Завтрак: 7-30 - овсянка на воде 200 гр (присоленая чуть-чуть, я не люблю сладкую) + 1 бутер с черным хлебом и кусочком сыра + чай б/с
Обед 14-00 - печень куриная притушеная на небольшом кол-ве подсолнечного масла + салат (капуста, свекла,морковка, заправка масло+соль*перец) +сок.
Ужин 17-45 (взяла с собой на работу) - котлеты куриные паровые (2 штучки) + чай б/с