Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Обед 14-00 - печень куриная притушеная на небольшом кол-ве подсолнечного масла + салат (капуста, свекла,морковка, заправка масло+соль*перец) +сок.

во-первых, если есть МАСЛО, то обед надо съесть до 14,00.
а во-вторых, нам можно только 1 чайную ложку на ВЕСЬ обед....т.е. если печень уже тушилась в масле, то салат заправлять им нельзя.....заправь йогуртом натуральным без добавок+соев.соус.
СОК - какой?
и ещё в твоём меню непонятно количество порций! чтобы проверить равнонасыщаемость