Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

i_a_v писал(а):

кто как спасается, когда ну оочень хочется чего-то перекусить?

я в основные приёмы пищу ем досыта! после этого не особо хочется между перекусить....
но до 12,00....примерно в 10.00 когда приезжаю на работу я пью кофе с молоком (3,5 % )
иногда после 18,00 жор нападает.....пью тёплый зелёный чай....
и позволяю себе после 23,00 пару кусочков сыра нежирного.....
и МНОГО воды....