Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

nukachuka писал(а):

Обед: Тарелка спагетти+салат "Капрезе" (помидор, моцарелла, базилик, чайная ложка оливкового масла). зеленый чай.

Время?

oxakal писал(а):

Вот это,если верить Ленке Малышевой - миф.....

и мне можешь поверить Ксюшь, я б уже тростиночка была если б это было так, люблю я эту горичь

Aigul89 писал(а):

не впихивала конечно,

Вот видешь, значит место было для нормальной еды, а так у тебя получилось аж два стакана кефира, это ж целые поллитра. а кефир это питьё, им никак нельзя наесься

oxakal писал(а):

Значит эти мои рецепты не системные получаются?

Ксюшь, ну вот и да и нет если прям сильно прикопаться-то вроде как не системно получаеться

Гелинака писал(а):

ну значит вроде как можно, но яиц немного только. но я думаю что прямо вот так яйца с криспами трескать все равно перебор.

Вот если обед из продуктов не сочитаемых с мясной группой, то к ниму можно примерно пол яичка добавить. А лучше вообще нисколько, вот на оф сайте за это гоняют, если ещё к картошке/макоронам хоть как то, то к криспам за них гоняют

Андрюля писал(а):

А в котлетах: филе курицы+ лук+1 яйцо+ немного соли и на пароварку

не больше чем поляичка на 200гр.мяса, но ещё лучше обойтись без него, лука совсем немного можно

Aigul89 писал(а):

но плов не жирный муж есть не будет.капусту он не оч,голубцы не ест,каши не ест(кроме гречки

Айгуль, а что кушает твой муж?