Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

МаХрушка писал(а):

Ален, я, если фаршированные, то в духовке, а если порезанное то минуты 3 в микре, а потом или в прикуску, или в смузи, или с творогом и черносливом уже пропаренные смешать и еще на 3-4 минуты в микру, то запеканка

Спасибо, завтра попробую)))

Завтра
8.00 (посплю побольше завтра))))) рис с жареной рыбой, твикс, кукуруза варенная початок (если влезет)))
13.30 гречневый плов системный, ананас, кефирчик
17.30 скорее всего рыбку на пару приготовлю, а то всю неделю у меня творожные ужины были)))