Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89 писал(а):

о 12:00(может чуть позже) : фасоль потушу с морковью и луком,и опять кефир (к фасольке можно 1 картошку добавить отварную

Можно

Ксенька 56 писал(а):

Обед: 13.30 Лапша рисовая 100 гр. 1 соленый огурчик

Ксюша, а где еда?

nazik_77 писал(а):

Добрый вечер! Второй день с вами.

Добро пожаловать к нам

nazik_77 писал(а):

у - творог с зеленью и кефир около 18-00.

Сколько творога?

nazik_77 писал(а):

можно после 18-00 чай с лимоном, если лимон не есть?

Можно, но только не чёрный чай
Afonechka
Машунь, с авочкой новой красотулька

pelikan писал(а):

я так понимаю,есть надо МНОГО?и на З и на О и на У?

Есть надо обязательно до насыщения( но не передать), нельзя искуственно сокращать порции, иначи организм научиться обходиться малым и ничего не обдаст, со временим они уменьшаться сами

pelikan писал(а):

ой мне так нравится,когда все роднятся,молодцы

Moris
Даш, видела вчера что ты писала, что сладости убрала с завтрака вообще, Зря ты, побалуй себя с утреца обязательно, может просто их количевство сократи, но совсем убирать не стоит, знаешь сколько таких эксперементаторов уже здесь было...последствия не совсем хорошии от таких эксперементов

МаХрушка писал(а):

я видела фото твоей семьи вот счастливая девушка

Спасибо Маришь

МаХрушка писал(а):

сейчас смотрела его детские фото - очень с твоим младшеньким похожи

Может покажешь

tanita4ka писал(а):

,так что 3 дня еще и я в полном стою

Вот и замечательно лечись там, ты нам здоровой нужна

Андрюля писал(а):

У 17-30 - планировала запечь курицу в рукаве для всей семьи, ну и себе грудки из нее гр 300, или сделаю семгу запеченую в фольге (гр200) - тогда слопаю два кусочка + чай б\с

Это каждый по 200 или всего 200?

Андрюля писал(а):

Так можно?

Можно