Худеем без диет

Ксения, дело ваше конечно как вы питаетесь и что едите. Но

KsuMihalna писал(а):

Моя осень писал(а): Мюсли, фрукты (любые), йогурт покупной -это быстрые углеводы. Но они в первой половине дня..

Разницы нет в первой или во второй. быстрые углеводы это практически те же сахара. Это быстро сжигаемая пища.организм их мгновенно сжигает и все нет ничего.

KsuMihalna писал(а):

Моя осень писал(а): И три часа между подъемом и завтраком много. По другому не получится из -за моего рабочего графика..

Съесть пару сухариков или пол яблока утром займет на две минуты больше время на завтрак. Это так критично?

KsuMihalna писал(а):

10:00- кофе натуральный без сахара( не люблю его после Кремлёвской диеты )

Вы залпом его выпиваете? За пару секунд? Если к этому кофе приложить маленький бутерброд на три - четыре укуса с сыром или кусочком отварного мяса/курицы/рыбы+ржаной хлеб -это займет намного больше времени?

KsuMihalna писал(а):

Моя осень писал(а): За час до сна можно съесь что-то легкое ,например кефир/ряженку/молоко около 100 мл. и пару хлебцов. НО Я НЕ ХОЧУ НИЧЕГО ЭТОГО ИЛИ ДРУГОГО перед сном..Силой в себя запихивать что ль..

Здесь многие писали уже и по своему опыту сказу .когда есть поздний,легкий ужин -есть и аппетит утрам и снижение веса идет ровнее.

KsuMihalna писал(а):

Интересно,а ночью когда спишь пища в желудке переваривается или нет?

Переваривается.
Любая еда,если нет проблем с правильным функционирование ЖКТ переваривается в течении часа-полтора.

вы видимо до этого сидели на какой то очень жесткой диете и пятиразовое питание для вас это уже очень-очень много. Организм (имейте к нему уважение) имеет свое мнение по этому поводу и оно отличное от вашего и ваших доводов разума. А отдавать лишний жир организм будет только в том случае если ему будут постоянно поступать новые порции еды. Именно жир, а не вашу мышечную массу и не запасы углеводов .
А вообще я пробывала есть каждые два часы,такое ощущение что постоянно жуешь. Но это удобно во время отпуска,не на всякой работе это возможно. Но вес уходит....