Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

моё меню на завтра:

9.00-9.30. Кофе со сливками, творож. запеканка несистем. со сметаной, крекер с салатом из тунца (тунец, яйца, лук, майонез), шоколад.колбаска.
13.30-14.00. Гречка с опятами из мульти (150г), салат Французский http://forum.say7.info/topic29463.html (150-200г), 1 печеное яблоко.
17.30-18.00. Креветки вар. 300-350г.