Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

nazik_77 писал(а):

13-00 рулька свинная (не буду есть кожу, сало, а только мясо себе настрогаю) вначале отвареная, а потом запеченная, рисовая лапша (может убрать из-за свинины?), огурчик свежий, кофе без сахара,

Рулька это ведь лытка свиная, да но она ведь очень жирная, пока она будет готовиться всё мясо жиром пропитаеться. И рисовая лапша разве не была у тебя сегодня? Она у нас из разряда редко, замени на другую крупу разрешённую

nazik_77 писал(а):

у - запеканку сделаю с творогом, яблоком и черносливом, чай с лимоном черный

Распеши пожалуста подробно