Худеем без диет

KsuMihalna писал(а):

Ирина, скорее всего вы правы...я либо жестоко ограничивала себя, либо обкушивалась.. вот поэтому и шок у моего организма..это типа Спасибо,но ты нас балуешь и этим.....

Ну так отнесись с уважением к организму и покорми его с недельку как по часам, увидищь как благодарно он откликниться.
Умничка Люда! На мой взгляд все фрукты должны идти как десерт , как зефир на завтрак завтра и 2 л варенья сегодня.

Умничка писал(а):

перекус, 15:00 - кофе с молоком, сыр 50 гр.

Вот это более практично. А к нему можно и мандаринчик или зефирчик.