Худеем без диет

Ирина, какая же ты умничка! Просто низкий тебе поклон
так четко, правильно и граммотно анализируешь меню девочек и указываешь на возможные ошибки!
Сама читаю рацион Ксении - и могу сказать, что мало! Не пойдет так нужно и калорийности добавить и разнообразить саму пищу, сделать ее более качественной (сложные углеводы, клетчатка, овощи)

Людмила - просто идеальный рационмолодец! Правильной дорогой идете