Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Если где-то ошиблась - поправьте, пжл

Ирина, ник конечно у тебя сбивает с толку, но нам не привыкать Итак, завтрак поздний не должен быть обжорным!! да и не поздний тоже . Если ты первый день, то понятно, но больше впрок на завтрак не наедайся.
Обед и ужин вызывают у меня искреннее возмущение, голод напугает твоё тело до обморока и не будет он худеть, а будет биться за каждый грамм!!

Андрюля писал(а):

У - творог 200гр +яблоко (1-2) + кефир, может быть гречки пару ложек

нет такого ужина!! учим списки на 1 стр.
есть творог с фруктами ИЛИ крупы с фруктами
Рума
я в супы ложу цветную капусту вместо картошки, можно даже из квашенной капусты борщ сварить, свекольник, гречневый, суп с фрикадельками и рисом, тыквенный ещё можно нашаманить с тем же рисом и перцем болгарским (сама бы её варила на обед по всякому, да у нас она 250р за кг ) сельдерей мне кажется очень резковат, перебъет любой тонкий вкус продукта, его много, как капусты допустим цветной не положишь, хоть тут только дело привычек и вкуса.

sveta1601 писал(а):

Поставлю с вечера весы опять к доче, в начальное положение.

да я тоже так делаю, прописываю весы в одно место, хотя бы видна тенденция)), а так полы виноваты, кривизна и сбивает с толку наши весы