Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КоЛеночка писал(а):

успеешь проголодаться до ужина? следи за насыщением! Я бы при таких маленьких перерывах, порции поменьше взяла

успела правда я прислушиваюсь к себе,не весь обед съела,а вот увеличить перерывы...да отругайте ж меня!!!никак утром себя не подниму!!!
Девочки,а как у вас уходил вес первые недели?если у меня уйдет меньше 1 кг это нормально или что-то не то

иринка1978 писал(а):

здравствуйте!принимайте в свои ряды

меню на завтра:
з:10.00(ох..вот если б мне нас пораньше поднять ),бутер с сыром +яйцо или кусочек пирога с капустой+http://forum.say7.info/topic8930.html
о:14.00макароны с сыром 200-250гр+солен грибы
у:17.30креветки