Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Aigul89
Айгуль
35 лет
Татарстан
меню на сегодня
7:00 : шуба,чай черн и несколько печенек
13:00 : рис белый с морскими тварями(осьминог,креветки,мидии,кальмар).делалось все в пакете для запекания со специями ,кефир стакан,пол апельсинки
17:00 творог 250 гр,пол стакана кефира,пару долек мандарина,зелен чай
меню на завтра
7:30 :бутерброд наверно с сыром,что-нибудь сладкое(конфетки,печеньки)
,чай иои кофе
12:00(или ближе к часу дня) : фасоль тушеная (фасоль,морковь,лук,специи,томат.паста немного,тушилось все на воде без масла),кефир , апельсин
17:00 или чуть позже : пока не знаю,но точно не творог,а то я его сегодня уже еле впихнула в себя
вес мой стоииит,никуда не торопится,через 3 дня месяц как на системе
14 Янв 2013 1:43