Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14 Янв 2013 1:21
|
Татая
52 года Запорожье |
|||||||||||||
Всем вечерний!!!!!
Мое меню на завтра: З - шуба, кофе б/с, 30гр ч/шоколада О - рыба с овощами в фольге, Французский салат, чуть морской капусты с сельдереем, апельсин У - зерненый творог с овощами(помидор, сл.перец), з/ч б/с Всем отвесиков !!!!!!!! Пока!!!!!!!!!!!! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 1:43
|
Aigul89
35 лет Татарстан |
|||||||||||||
привет.
меню на сегодня 7:00 : шуба,чай черн и несколько печенек 13:00 : рис белый с морскими тварями(осьминог,креветки,мидии,кальмар).делалось все в пакете для запекания со специями ,кефир стакан,пол апельсинки 17:00 творог 250 гр,пол стакана кефира,пару долек мандарина,зелен чай меню на завтра 7:30 :бутерброд наверно с сыром,что-нибудь сладкое(конфетки,печеньки) ,чай иои кофе 12:00(или ближе к часу дня) : фасоль тушеная (фасоль,морковь,лук,специи,томат.паста немного,тушилось все на воде без масла),кефир , апельсин 17:00 или чуть позже : пока не знаю,но точно не творог,а то я его сегодня уже еле впихнула в себя вес мой стоииит,никуда не торопится,через 3 дня месяц как на системе |
||||||||||||||
14 Янв 2013 1:45
|
annet13
реутов |
|||||||||||||
Татая
Что за салат Французский??? |
||||||||||||||
14 Янв 2013 1:59
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||
Я так подозреваю что вот ЕНтот,Анют http://forum.say7.info/topic19675.html Без майонеза конечно же |
||||||||||||||
14 Янв 2013 2:56
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||||
ВВсем приветик)))
Девочки,какой я торт красивый сделала,офигеть,внизу бисквит,потом слов сливки+сыр филадельфия и сверху клубника и желе еще залила,аааа.блин такой крутой,вообще,завтра сыне на ДР -)) Ужин сегодня был просто творог без всего,итак очухалась в 5.45,ела почти на ходу)) Завтра наверно пропаду,готовить буду,да всякое такое,НО обещаю,торжественно клянусь,ни жрать,ни нарушать и просто веселиться))Даже без красного вина(я на антибиотиках) ПС:Я выздровела))))) |
||||||||||||||
14 Янв 2013 3:19
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||
Умничка моя
Закежь нам потом Поздравляю с Новорожденым!!! Пусть ростёт здоровеньким и послушненьким на радость маме и папе!!!
Дай зацелую!!! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 3:21
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||||
только завтра чтоб никому не захотелось кушать)))
Пасибки |
||||||||||||||
14 Янв 2013 3:23
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||
Что подарите Ериксончику? |
||||||||||||||
14 Янв 2013 8:40
|
Мар_тата
51 год Ульяновск |
|||||||||||||
Тань, поздравляю тебя с новорожденным, а сыника с первым Днем Рождения! Будьте счастливы ! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 8:41
|
Moris
Дарья 32 года Казахстан,Петропавловск |
|||||||||||||
Доброе утро всем!
Меню на сегодня: 8.00 - омлет из 2х яиц и полстакана молока, без масла, в микроволновке; 1 охотничья колбаска, 2 ст.л. варенья абрикосового, вода 14.00 - что-то из курицы замучу, или просто тушёное, или суфле то, на гарнир - гречка - ок. 350 гр., 4 ш. чернослива 17.30 - снова запеканка из творога, яблок и чернослива - 300 гр., стакан кефира Галиюшка, с возвращением! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 8:49
|
Лёвка
44 года г. Новосибирск |
|||||||||||||
Привет всем!
tanita4ka Поздравляю с сыночком! Здоровья маме и деточке, счастья всему Вашему семейству ! Менюха на сегодня: 7:00 "Солнышко в окошке" (яйцо жареное в кусочке хлеба), 2 шококонфетки, чай 10:00 пара кусочков колбаски или мяска, кофе (у коллеги ДР) 13:00 гречка с курогрудью (тушеная с овощами б/м), свекла с чесноком + 2 ч.л. сметаны 17:45 зерненый творог 200 гр, полстакана кефира, яблоко |
||||||||||||||
14 Янв 2013 9:38
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||
Девчата, всем доброго утра!!!!
Сегодня взвешалась на весах , которые стояли в первоначальном состоянии, и хочу сказать, что минус кило у меня не было... А за 3 дня вместе - 500 гр!!! Тоже нормально, не кило конечно Девочки , в итоге за 6 дней у меня отвалилось 1 кг. 800 гр. Это результат нормальный или как? Ну и хочу отчитаться по самочувствию, чувствую себя как на крыльях, появилась огромная легкость, теперь , когда сапожки застегиваюсь нагибаюсь с легкостью, а то последние дни прям давило мне на желудок...
Ух ты ,как прикольно!!! Вот теперь , знамши почему такой ник очень даже здоровский!!!!
Вот это самая лучшая новость!!! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 9:59
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||
Можно 1 ч.л. Бодрого утра всем tanita4ka Танюш, поздравляю с новорожденным!!! Желаю здоровья вам всем!!! А сынуле - радости, веселья, вкусностей и много-много подарков!!!
Почти этот, Ксюш! Я вот эту ссылку давала http://forum.say7.info/topic29463.html |
||||||||||||||
14 Янв 2013 10:34
|
nukachuka
46 лет Москва |
|||||||||||||
Доброе утро всем, девченки! именинников- с днем варенья, мам именинников- поздравляю вдвойне)) у кого отвесики- поздравления тройные и ура! вам у кого отвесики задерживаются- не сдаемся)))))
У меня выходные прошли не гладко, но без очень серьезных нарушений ( могло быть и хуже)))) в субботу завтрак был очень поздний , все проспали до 11, поэтому завтракали только в 12- пицца))))) естественно обеда не было, но ужин был по расписанию- 200 гр творога и ряженка. Вчерашнее меню: Завтрак 8:00 : салат фунчеза, 1 кусочек ржаного хлеба, черный чай, пастил "Ударница" 1 штучка; Обед 12:00 плов с курицей (200 грамм), зеленый чай Ужин 19:00: творог+ряженка+ перемолотый чернослив- грамм 250 Ужин припозднился- ездили на каток всей семьей)))) так я, чтобы уж совсем поздно не ужинать- взяла с собой баночку с творогом и ела по пути с катка)))))) Сегодняшнее меню мое: Завтрак 8:00- салат фунчеза ( доела остаток))))), холодец 100 гр, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай, половинка зефирки и вафельная трубочка))) Обед 13:30- борщ системный ( на бульоне без картошки, из свежей капусты) - 1,5 половника, плов с курицей системный- 100 грамм, зеленый чай; Ужин 18:00- творог+ ряженка, 200 грамм, фруктовый салат- киви, яблоко, апельсин, чернослив. |
||||||||||||||
14 Янв 2013 10:43
|
Лёвка
44 года г. Новосибирск |
|||||||||||||
КоЛеночка
Аха, Лен, я заметила уж , что много бУхнула сметаны - разделю на сегодня и на завтра салат |
||||||||||||||
14 Янв 2013 10:49
|
Шанель777
44 года Белгород |
|||||||||||||
Девченки, всем привет!
Всех с прошедшими новогодними праздниками! меню на сегодня: З: 2 бутера с батоном+масло+сыр, кофе с медом и молоком О: греча + овощной салат (капуста с морковью и маслом 1 ч.л.), з/ч б/с У: греча + 2 мандаринки + з/ч б/с Вроде все по системе... |
||||||||||||||
14 Янв 2013 10:49
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||
Танюш, если "завтрак" ближе к 12.00, то он уже должен быть по спискам обеда! Хотя, вот это нашла Если обедаете до 12-00, все равно по спискам обеда. А у тебя был первый прием пищи.... Не знаю надо экспертов подождать... |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:02
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||
Таня молодец, не болей больше Эрика с днем варенья Галиюшка привет!!! только думаю, что то долго она отдыхает а ты уж тут !!!
ага в 12 уже обед и он по спискам.
сочетаемость да только нет времени и размера порций Оль у тебя линейка странная, ты набрала что ли? начальный вес меньше чем сейчас. У меня -300 осталось 500 от привеса, вот так за три дня привалило, убывать с месяц будет меню 08 00 2 ложки картошки жареной, блинчик печеночный, 4 печеньки, полоска шоколада, кофе с молоком 13 00 рис проп, с морковью и луком 1 с л масла на 2 порции, 2 маффина печеночных доедаю, салат http://forum.say7.info/topic29463.html ( Лена плиз)со сметаной системной, чай с молоком и 3 черносливки 17 30 творог200+ мандарин, или рис+ мандарин, чай с 4 черносливами |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:23
|
Галиюшка :)
32 года Казань |
|||||||||||||
куда я уж от вас денусь?
Даже очень Поздравляю! А я взвесилась, весы показывают то 58,0, то 58,5, то 58,3. Остановлюсь на 58,5 |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:28
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||||
Урррааа!!!!
Судя по темпам, через 2-3 дня привес растает!!
Спасибо!!!! но самое главное внутренние ощущения мне нравятся, я стала более энергичной!!! Последние дни до системы ходила как квашня, и только пила кофе... Слава богу, что наткнулась на вас девочки!!Я безмерно рада!!!
Вот и вчера терзалась по этому мнению...Тоже выбрала верхний результат, чтобы потом не постигли разочарования...((( |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:33
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||
отлично!!! Галиюш, при одинаковом весе, у нас с тобой ИМТ на 2 единицы отличаются! Ты уже худышка!!! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:38
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||
Галия, такие цифры... мечта!!!!
не я доооолгая
Свет, результат у тебя хороший. правда!! |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:43
|
иринка1978
46 лет |
|||||||||||||
Девочки большое спасибо всем за тёплый прием и быстрые ответы на интересующие вопросы Я смотрю у всех такие лёгкие завтраки
А у меня сегодня было 9-00 (100гр.макарон 2сосиски,кофе с сахаром и сливки с 1мленькой конфеткой)ЭТО НОРМАЛЬНО? |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:56
|
Галиюшка :)
32 года Казань |
|||||||||||||
Да, и потом обрадоваться отвесу
это только цифры у меня талия 62 см стала за Новый год (была 65) а бедра остались 97 вот когда они будут 90 см - я успокоюсь |
||||||||||||||
14 Янв 2013 11:58
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||
забавная история
это нормально!! многие уже отъелись теперь вилочкой ковыряются гляди моё меню там еды навалом
а бывает так иногда, мне ночью 58,2 показали, а утром 58,9 ладно думаю, не доспала
я тоже тысячу раз уже так подумала
потихоньеку станем полегче tanita4ka Танюша!1 поздравляю милую мамочку с сыночком!! пусть он радует тебя и ты каждый день становишься ещё счастливее!! меню 7.00. борщ с сухариками и со сметанкой, кружка молока с огромным печеньем из творожного теста с орехами 13.30. 2 тефтели из оленины( с рисом,морковкой,луком тушеные в томатной пасте с водичкой) + рис и 1/2ч.л.майонеза, чай черный хотя утром думала не смогу это съесть, так тортика на обед хотелось 17.40. ряженка с творогом, 1/2грейпфрукта, кофе или чай с молоком убежала на территорию всех лю.. |