Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-870730407.html][/URL]
tanita4ka

Сегодня праздник самый главный!
Год исполняется сыночку!
Малыш у Вас такой забавный,
Его целуем нежно в щёчку!
Пусть будет ваш сынок весёлым,
Растёт смышлёным, озорным,
Счастливым, умным и здоровым -
На радость близким и родным!




Девочки, я у вас буду не частым гостем....работы навалили....

Моё меню:
з:сарделька, кофе с м/с, творожное кольцо
о: тушеная капуста с курицей (в мульте, почти без масла), мандарин
у: скумбрия запеченная в фольге в духовке

Всем Привет!!!
Всех с Праздниками
Отчитаюсь: за 2 недели борьбы с болезнями, новогодними столами и Днями рождениями +1кг. Линейку менять не буду Пусть глаз радует
Приболела что-то я совсем- горло дерет, кашель сухой мучает, спать невозможно уже 4 день .

Моё на сегодня:
З: 10.00 чай б\с + 2 эчпочмака
О:13.00 борщ системный (с картохой, без мяса)- гущи гр 300
через час чай б\с
У: до 18.00 пока ненаю что.
может скумбрию запеку, может кур.печень потушу на воде, а может гречку с капустой

Рума писал(а):

У меня дочка ей нужен суп

У меня тоже дочка и другие члены семьи, которым моя система ни с какой стороны не нужна. Я просто, когда бульон готов к добавлению ингридиентов, отливаю себе в маленькую кастрюльку порции на 2 и заправляю вместо картошки разрешенными крупами и мяса откладываю. А вместо поджарки тушу овощи в бульоне (для всех): наливаю немного в сковородку, потушится и заправляю суп. Правда суп мы едим только в выходные, на неделе все на работе или в бегах

Девы всем привет

вот решила отчитаться
в НГ немного нарушала без зажоров конечно и объеданий * каюсь

но дальше строго системно )) и еще 500 гр отвалилось утром 57,5

с мужем мы так и не сошлись. А уже и не хочется * любить себя чихать на всех * а зато он понял какая я хорошоя жена была

по прежнему спорт 3 раза в неделю

и любовника нашла))) лучшая зарядка

меню на сегодня
з. 7,00 овсянка с сосиской , кусок творожной плюшки
о. 14,00 рис пропаренный и рыбка на пару
у. зерненка яблоко

всем всех благ девочки желаю всем счастья и исполнения мечт (мечтайте только акуратно мечты имеют свойство исполняться)

Похуделочкам всем привет!
Всех с прошедшими праздниками!
С прошлого года здесь (да и вообще в сети) не появлялась, у нас какой-то кабель порвался, так все выходные без интернета сидела - ремонтники только в субботу появились.
Отчитаюсь за праздники - старалась системиться, но нарушалки тоже были, примерно 50/50. На весы в праздники принципиально не вставала, а 12 января встала и увидела отвесик 300 гр., а думала, что со своими нарушалками в плюс уйду. Правда, я думаю, 3 рабочих дня (строгих по системе и диких по напрягам на работе ) внесли свои коррективы.
Меню на сегодня:
З - два бутера с горчицей, жареной кур.грудкой, помидором и сыром, кофе.
О - кур.грудка запеченная в духовке с сухими травами и чесноком (200гр), салат из свежих овощей с маслом и уксусом (200)гр, апельсин, чай зеленый.
У - болг.перец фаршированный творогом с помидорами, чесноком, укропом (грамм 300-350), кефир
На завтра еще не придумала, попозже напишу, не прощаюсь, еще загляну

Всем привет!!!
Вот и я, наконец-то разделалась со всеми делами и снова с вами. Последнюю неделю у меня качели +200 -200 и никак дальше. Но я системлюсь.
Меню:
8-30 2 бутера с паштетом и огурцом, вафелька, чай с/с
13-30 рис с овощами (зел.горошек, морковь, болгарыч, зел фасоль, ростки, пряности)200, если успею приготовить гр 100 мяса тушеного с луком, апельсин
17-30 творог 150, яблоко, мандарин, кефир 100
Всем удачного дня!!!
Танюшка С Днем Рождения сыночка!!! Пусть растет здоровеньким, послушным и радует окружающих своим позитивом

Всех с добрым утром, у кого утро)
А у кого не утро, приветик
Меню не пишу, так как плохо себя чувствую... не знаю как буду кушать

А это я вчера сшила муж машинку подарил, теперь я развлекаюсь)

Доброго всем утра!

sveta1601 писал(а):

Вот теперь , знамши почему такой ник очень даже здоровский!!!

Спасибочки... Вот я еще третьего бы хотела , тогда уж точно ник будет "зашибись"

Я сегодня взвесилась ну вобще ничего не понимаю - минус 2 кг по сравнению со вчерашним утром и минус 1 кг по сравнению с позавчерашним
Вобщем - всю неделю взвешиваться не буду, а то никак не могут понять объективный уход лишнего веса.

Озидея писал(а):

водичку пей и не торопись

Аня, подскажи, пжл, сколько воды в день надо пить? ЯЧ утром натощак выпиваю гр150 воды, а в течение дня в основном чай, может заменить на воду

Привет всем худелочкам!
Наконец-то прорвалась к компу (у сына сессия, он сутками за ним, специальность компьютерная).
Поздравляю всех с отвесиками Своих не вижу - весы механические, взвешиваюсь раз в месяц, видно только крупное изменение - 1-1.5 кг, так что будем ждать..
Меню на сегодня
З 9.30 Холодец несистемный на свиной рульке 2 кубика (по 3см), хлеб с горчицей, картофелина отварная, пахлава 2 штучки небольшие вот эта
http://forum.say7.info/topic5216.html
О. 13.00 Капуста тушеная с куриной грудкой - тарелка, апельсин, чай с кусочком сыра 30 гр
у. 17.20 Гречка (наложу тарелку - сколько съем), помело - 3-4 дольки -они большие, кофе с черносливом 3шт

Лора-а писал(а):

Может покажешь

Лорчик здесь одну поставлю (это 4 года), а еще в галерею загляни

Мне кажется, есть что-то общее

Всем приветик)))
Всем спасибо мои хорошие и любимые)))
Приглашаю в свою галерею,я там Эрика по месяцам выставила)))Прикольно так
Мое меню:
9.00 солянка с майонезом тарелка и кофе с молоком,даже сладкого не захотела
13.00 сварю гречи и 2яйца тк больше ничего нельяз,все остальное на праздник
17.00 творог любимый с мандаринкой и зел чай
А вот мой герой,пока без свеччек
вид сверху

Сбоку

Подарили машинку с фарами включающимися и поворотниками и магнитафоном на нем 5 песен,такая классная машинка,мне б такую подарил наш папка на годик сына

Деовчки всем привет!
Поздравляю всех со Старым Новым годом! Исполнения самых заветных желаний вам

tanita4ka Танечка поздравляю тебя с праздником! здоровья тебе золотая мамочка и терпения!

А Эрика с первой годовщиной! Пусть растёт здоровым и самым счастливым мальчиком!


MariaЯ
Маша новости у тебя отпадные! Всего тебе самаго доброго в новом году! И пусть все твои желания исполнятся!!! И стройная и красивая ну никак не может быть одинокой! Любви тебе!!!

Всем привет!!!
Эприготовила я таки капусту с грибами, мясо решила не класть, все таки на несколько дней готовлю, а так как грибами с мясом лучше не увлекаться, решила, что и так нормально будет)))

З (6.40) два куринных крылышка запеченных с рисом, пару столов.лож. тушенных грибов, чай с/м, одна булочка слоенная с маслом
О (13.40) пропаренный рис и тушенная капуста с грибами, 100 гр натурал,йогурта
У (17.30) зерненный творог с яблоком, натурал.йогурт стаканчик

Вызывала вчера скорую, думала ветрянкой заболела, ничего толком не сказали, укол сделали, так я вчера весь день от него проспала. Сегодня ходила к дерматологу, поставили диагноз - розовый лишай!! Я вчера всеь инет перекопатила, пытаясь выяснить от чего же сыпью покрылась)) ужас, я прям спать плохо стала, ну ниче, успокоили сегодня, сказали, не опасно, не заразно, само пройдет, назначили таблетки антигистаминные и систему внутривенно прокапать, эххх, облегчение то какое....

Спасибо Валюша,большое))
Алена,поправяйся

Озидея писал(а):

а бывает так иногда, мне ночью 58,2 показали, а утром 58,9 ладно думаю, не доспала

seach2 писал(а):

А это я вчера сшила муж машинку подарил, теперь я развлекаюсь)

Елен, какой класненький!!! Такой цвет солнечный. вообщем котик поднимающий настроение!

Андрюля писал(а):

Вот я еще третьего бы хотела , тогда уж точно ник будет "зашибись"

tanita4ka
Какой тортик вкусненький!!!
С днем рождения сынульки!!!! Пусть растет крепким и здоровым , и приносит только радость маме и папе!!!

-@лен@- писал(а):

Сегодня ходила к дерматологу, поставили диагноз - розовый лишай!!

Ален, выздоравливай побыстрей!!

sveta1601 писал(а):

в итоге за 6 дней у меня отвалилось 1 кг. 800 гр. Это результат нормальный или как?

Это вообще здорово! Поздравляю!

seach2
Классный котеечка!

-@лен@-
Выздоравливай!

Моя менюшка на завтра прошу подкорректировать!!!!

З 9,30- селедка под шубой-250 гр, кофе с/м, конфетки кошоладные -4 шт.

О. 13,30-Печенка куриная тушеная в мультиварке с морковью и луком-250 гр. , листья салата и огручик свежий , без заправки.
У. 17,30- творожок(1,8 жирность), яблоко, апельсин, киви, чернослив , желатин. Хочу сделать с желатином, желатин распущу в соке апельсина .Незнаю как назвать это муссом чтоли...

Moris писал(а):

Это вообще здорово! Поздравляю!

спасибо девочки за поддержку!!! с вами так легко это делать!!Одна я бы давно сорвалась..

Девочки подскажите на ужин соевый соус можно?если да то можно в нем и мяско потушить?

sveta1601 писал(а):

Девочки , в итоге за 6 дней у меня отвалилось 1 кг. 800 гр

Поздравляю!!!!

tanita4ka писал(а):

С днем рождения сыночка!!! Желаю вашей семье здоровья, любви, радости и исполнения всех желаний!!!

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. пол бутера с маслом и икрой. кусок пиццы, пироженко маленькое, зел.чай б/с
О. рис пропар., тефтели 2 шт (св+гов, рис, лук тушеные в томат.пасте с луком на воде), 1/2 помидора
У. творог, апельсин, яблоко, 4 черноса

seach2 писал(а):

А это я вчера сшила

ой, какая классная и солнечная кися...тоже такую хочу....

tanita4ka писал(а):

А вот мой герой,пока без свеччек

нямка.....я бы слямзила.....[URL=http://[censored smayliki]/smilie-86779239.html][/URL]

доброго вечера,девоньки!

Андрюля писал(а):

Аня, подскажи, пжл, сколько воды в день надо пить? ЯЧ утром натощак выпиваю гр150 воды, а в течение дня в основном чай, может заменить на воду

если сможешь- замени, вообще все твердят про 2 литра (по телеку там и в прочих советах) я особо не придерживаюсь, по настроению.
-@лен@-
ничего себе. выздоравливай давай

lutik_zolotoy писал(а):

а 12 января встала и увидела отвесик 300 гр.,

ну повезло же тебе,халявщица

Андрюля писал(а):

- минус 2 кг

я конечно поздравляю, но в итоге я совсем запуталась, тем более инте хилый- линейки не тянет,не загружает то есть, но отвес видимо есть

sveta1601 писал(а):

Печенка куриная тушеная в мультиварке с морковью и луком

Если масло в норме,то все нормально
На ужин чернослива не более 5шт на порцию.

иринка1978 писал(а):

на ужин соевый соус можно

Да.

иринка1978 писал(а):

можно в нем и мяско потушить

Девочки проверьте пожалуйста на завтра меню
З-жар.картошка-150,рулетик(лаваш+кор.морковь+ветчина+сыр+чуть майонеза)-50,кофе с сах.и сливками
О-тушеные голубцы 200-250с ч.л.сметаны
У-куриная грудка запеченая 250