Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14 Янв 2013 12:11
|
Chelsi
43 года Тверская область |
|||||||
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-870730407.html][/URL]
tanita4ka Сегодня праздник самый главный! Год исполняется сыночку! Малыш у Вас такой забавный, Его целуем нежно в щёчку! Пусть будет ваш сынок весёлым, Растёт смышлёным, озорным, Счастливым, умным и здоровым - На радость близким и родным! Девочки, я у вас буду не частым гостем....работы навалили.... Моё меню: з:сарделька, кофе с м/с, творожное кольцо о: тушеная капуста с курицей (в мульте, почти без масла), мандарин у: скумбрия запеченная в фольге в духовке |
||||||||
14 Янв 2013 12:18
|
LudmilaNikolaeva
42 года Марий Эл |
|||||||
Всем Привет!!!
Всех с Праздниками Отчитаюсь: за 2 недели борьбы с болезнями, новогодними столами и Днями рождениями +1кг. Линейку менять не буду Пусть глаз радует Приболела что-то я совсем- горло дерет, кашель сухой мучает, спать невозможно уже 4 день . Моё на сегодня: З: 10.00 чай б\с + 2 эчпочмака О:13.00 борщ системный (с картохой, без мяса)- гущи гр 300 через час чай б\с У: до 18.00 пока ненаю что. может скумбрию запеку, может кур.печень потушу на воде, а может гречку с капустой |
||||||||
14 Янв 2013 12:31
|
кусака
наталья 61 год большой город |
|||||||
У меня тоже дочка и другие члены семьи, которым моя система ни с какой стороны не нужна. Я просто, когда бульон готов к добавлению ингридиентов, отливаю себе в маленькую кастрюльку порции на 2 и заправляю вместо картошки разрешенными крупами и мяса откладываю. А вместо поджарки тушу овощи в бульоне (для всех): наливаю немного в сковородку, потушится и заправляю суп. Правда суп мы едим только в выходные, на неделе все на работе или в бегах |
||||||||
14 Янв 2013 12:36
|
MariaЯ
41 год Иркутск |
|||||||
Девы всем привет
вот решила отчитаться в НГ немного нарушала без зажоров конечно и объеданий * каюсь но дальше строго системно )) и еще 500 гр отвалилось утром 57,5 с мужем мы так и не сошлись. А уже и не хочется * любить себя чихать на всех * а зато он понял какая я хорошоя жена была по прежнему спорт 3 раза в неделю и любовника нашла))) лучшая зарядка меню на сегодня з. 7,00 овсянка с сосиской , кусок творожной плюшки о. 14,00 рис пропаренный и рыбка на пару у. зерненка яблоко всем всех благ девочки желаю всем счастья и исполнения мечт (мечтайте только акуратно мечты имеют свойство исполняться) |
||||||||
14 Янв 2013 12:49
|
lutik_zolotoy
46 лет Родниковый край |
|||||||
Похуделочкам всем привет!
Всех с прошедшими праздниками! С прошлого года здесь (да и вообще в сети) не появлялась, у нас какой-то кабель порвался, так все выходные без интернета сидела - ремонтники только в субботу появились. Отчитаюсь за праздники - старалась системиться, но нарушалки тоже были, примерно 50/50. На весы в праздники принципиально не вставала, а 12 января встала и увидела отвесик 300 гр., а думала, что со своими нарушалками в плюс уйду. Правда, я думаю, 3 рабочих дня (строгих по системе и диких по напрягам на работе ) внесли свои коррективы. Меню на сегодня: З - два бутера с горчицей, жареной кур.грудкой, помидором и сыром, кофе. О - кур.грудка запеченная в духовке с сухими травами и чесноком (200гр), салат из свежих овощей с маслом и уксусом (200)гр, апельсин, чай зеленый. У - болг.перец фаршированный творогом с помидорами, чесноком, укропом (грамм 300-350), кефир На завтра еще не придумала, попозже напишу, не прощаюсь, еще загляну |
||||||||
14 Янв 2013 12:50
|
_Татьянка_
43 года Севастополь |
|||||||
Всем привет!!!
Вот и я, наконец-то разделалась со всеми делами и снова с вами. Последнюю неделю у меня качели +200 -200 и никак дальше. Но я системлюсь. Меню: 8-30 2 бутера с паштетом и огурцом, вафелька, чай с/с 13-30 рис с овощами (зел.горошек, морковь, болгарыч, зел фасоль, ростки, пряности)200, если успею приготовить гр 100 мяса тушеного с луком, апельсин 17-30 творог 150, яблоко, мандарин, кефир 100 Всем удачного дня!!! Танюшка С Днем Рождения сыночка!!! Пусть растет здоровеньким, послушным и радует окружающих своим позитивом |
||||||||
14 Янв 2013 13:04
|
seach2
39 лет Московская область |
|||||||
14 Янв 2013 13:09
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||||||
Доброго всем утра!
Спасибочки... Вот я еще третьего бы хотела , тогда уж точно ник будет "зашибись" Я сегодня взвесилась ну вобще ничего не понимаю - минус 2 кг по сравнению со вчерашним утром и минус 1 кг по сравнению с позавчерашним Вобщем - всю неделю взвешиваться не буду, а то никак не могут понять объективный уход лишнего веса. |
||||||||
14 Янв 2013 13:14
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||||||
Аня, подскажи, пжл, сколько воды в день надо пить? ЯЧ утром натощак выпиваю гр150 воды, а в течение дня в основном чай, может заменить на воду |
||||||||
14 Янв 2013 13:52
|
МаХрушка
50 лет Воронеж |
|||||||
Привет всем худелочкам!
Наконец-то прорвалась к компу (у сына сессия, он сутками за ним, специальность компьютерная). Поздравляю всех с отвесиками Своих не вижу - весы механические, взвешиваюсь раз в месяц, видно только крупное изменение - 1-1.5 кг, так что будем ждать.. Меню на сегодня З 9.30 Холодец несистемный на свиной рульке 2 кубика (по 3см), хлеб с горчицей, картофелина отварная, пахлава 2 штучки небольшие вот эта http://forum.say7.info/topic5216.html О. 13.00 Капуста тушеная с куриной грудкой - тарелка, апельсин, чай с кусочком сыра 30 гр у. 17.20 Гречка (наложу тарелку - сколько съем), помело - 3-4 дольки -они большие, кофе с черносливом 3шт
Лорчик здесь одну поставлю (это 4 года), а еще в галерею загляни Мне кажется, есть что-то общее |
||||||||
14 Янв 2013 14:11
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||
Всем приветик)))
Всем спасибо мои хорошие и любимые))) Приглашаю в свою галерею,я там Эрика по месяцам выставила)))Прикольно так Мое меню: 9.00 солянка с майонезом тарелка и кофе с молоком,даже сладкого не захотела 13.00 сварю гречи и 2яйца тк больше ничего нельяз,все остальное на праздник 17.00 творог любимый с мандаринкой и зел чай А вот мой герой,пока без свеччек вид сверху Сбоку Подарили машинку с фарами включающимися и поворотниками и магнитафоном на нем 5 песен,такая классная машинка,мне б такую подарил наш папка на годик сына |
||||||||
14 Янв 2013 14:28
|
Ponochka я
46 лет Єдина Україна |
|||||||
Деовчки всем привет!
Поздравляю всех со Старым Новым годом! Исполнения самых заветных желаний вам tanita4ka Танечка поздравляю тебя с праздником! здоровья тебе золотая мамочка и терпения! А Эрика с первой годовщиной! Пусть растёт здоровым и самым счастливым мальчиком! MariaЯ Маша новости у тебя отпадные! Всего тебе самаго доброго в новом году! И пусть все твои желания исполнятся!!! И стройная и красивая ну никак не может быть одинокой! Любви тебе!!! |
||||||||
14 Янв 2013 14:31
|
-@лен@-
37 лет Казахстан, Алматы |
|||||||
Всем привет!!!
Эприготовила я таки капусту с грибами, мясо решила не класть, все таки на несколько дней готовлю, а так как грибами с мясом лучше не увлекаться, решила, что и так нормально будет))) З (6.40) два куринных крылышка запеченных с рисом, пару столов.лож. тушенных грибов, чай с/м, одна булочка слоенная с маслом О (13.40) пропаренный рис и тушенная капуста с грибами, 100 гр натурал,йогурта У (17.30) зерненный творог с яблоком, натурал.йогурт стаканчик Вызывала вчера скорую, думала ветрянкой заболела, ничего толком не сказали, укол сделали, так я вчера весь день от него проспала. Сегодня ходила к дерматологу, поставили диагноз - розовый лишай!! Я вчера всеь инет перекопатила, пытаясь выяснить от чего же сыпью покрылась)) ужас, я прям спать плохо стала, ну ниче, успокоили сегодня, сказали, не опасно, не заразно, само пройдет, назначили таблетки антигистаминные и систему внутривенно прокапать, эххх, облегчение то какое.... |
||||||||
14 Янв 2013 14:39
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||
Спасибо Валюша,большое))
Алена,поправяйся |
||||||||
14 Янв 2013 16:30
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||
Елен, какой класненький!!! Такой цвет солнечный. вообщем котик поднимающий настроение!
tanita4ka Какой тортик вкусненький!!! С днем рождения сынульки!!!! Пусть растет крепким и здоровым , и приносит только радость маме и папе!!!
Ален, выздоравливай побыстрей!! |
||||||||
14 Янв 2013 16:49
|
Moris
Дарья 32 года Казахстан,Петропавловск |
|||||||
Это вообще здорово! Поздравляю! seach2 Классный котеечка! -@лен@- Выздоравливай! |
||||||||
14 Янв 2013 16:50
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||
Моя менюшка на завтра прошу подкорректировать!!!!
З 9,30- селедка под шубой-250 гр, кофе с/м, конфетки кошоладные -4 шт. О. 13,30-Печенка куриная тушеная в мультиварке с морковью и луком-250 гр. , листья салата и огручик свежий , без заправки. У. 17,30- творожок(1,8 жирность), яблоко, апельсин, киви, чернослив , желатин. Хочу сделать с желатином, желатин распущу в соке апельсина .Незнаю как назвать это муссом чтоли... |
||||||||
14 Янв 2013 16:51
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||
спасибо девочки за поддержку!!! с вами так легко это делать!!Одна я бы давно сорвалась.. |
||||||||
14 Янв 2013 17:17
|
иринка1978
46 лет |
|||||||
Девочки подскажите на ужин соевый соус можно?если да то можно в нем и мяско потушить?
|
||||||||
14 Янв 2013 17:26
|
ANGEL29
|
|||||||
Поздравляю!!!! |
||||||||
14 Янв 2013 18:03
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||
С днем рождения сыночка!!! Желаю вашей семье здоровья, любви, радости и исполнения всех желаний!!! Всем привет. Мое меню на сегодня: З. пол бутера с маслом и икрой. кусок пиццы, пироженко маленькое, зел.чай б/с О. рис пропар., тефтели 2 шт (св+гов, рис, лук тушеные в томат.пасте с луком на воде), 1/2 помидора У. творог, апельсин, яблоко, 4 черноса |
||||||||
14 Янв 2013 18:12
|
Chelsi
43 года Тверская область |
|||||||
ой, какая классная и солнечная кися...тоже такую хочу....
нямка.....я бы слямзила.....[URL=http://[censored smayliki]/smilie-86779239.html][/URL] |
||||||||
14 Янв 2013 18:13
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||
доброго вечера,девоньки!
если сможешь- замени, вообще все твердят про 2 литра (по телеку там и в прочих советах) я особо не придерживаюсь, по настроению. -@лен@- ничего себе. выздоравливай давай
ну повезло же тебе,халявщица
я конечно поздравляю, но в итоге я совсем запуталась, тем более инте хилый- линейки не тянет,не загружает то есть, но отвес видимо есть |
||||||||
14 Янв 2013 19:16
|
Rafiti
46 лет Украина Донецк |
|||||||
Если масло в норме,то все нормально На ужин чернослива не более 5шт на порцию.
Да.
|
||||||||
14 Янв 2013 20:14
|
иринка1978
46 лет |
|||||||
Девочки проверьте пожалуйста на завтра меню
З-жар.картошка-150,рулетик(лаваш+кор.морковь+ветчина+сыр+чуть майонеза)-50,кофе с сах.и сливками О-тушеные голубцы 200-250с ч.л.сметаны У-куриная грудка запеченая 250 |