Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Из-за ранних ужинов все время срываюсь поэтому слегка под строю время приемов пищи для себя и писать его не буду, чтоб никого не запутывать
Вот мое меню на завтра. Проверьте на сочетание и равнонасыщенность

З: кусок жареной рыбы с ладонь, чай с ложкой меда и конфеткой
О: куриное бедро из духовки ( готовила на силиконовом коврике без масла и шкуры), салат из помидора, огурца
У: один болгарский перец, фаршированный творогом (с горкой) с чесноком и запеченой в духовке