Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

вывод: побольше пей и не паникуй!!!

Галюнь, спасибо за скорый ответ!
я про воду имела в виду, я не то, чтобы ограничиваю себя, а просто после обеда уже так много пить не хочется ( а то я потом полночи в туалет бегаю )
Зарядка поняла, что нужна катастрофически)))))) занималась всего 30 минут и гантельки легкие и упражнения простые (самый первый уровень взяла), а ноги руки потом болели. как будто я на 17 этаж без лифта с мешком цемента бегала)))). Сегодня продолжу)))