Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

nukachuka писал(а):

Сегодня продолжу)))

девочки это главный принцип, чтобы продолжать и продолжатььб работать над собой и радоваться своим малейшим успехам и результатам

nukachuka писал(а):

Обед 14:00 - борщ системный (на бульоне со свежей капустой, овощи - пассеровка) ложечка сметаны в него - 1,5 половника, зеленый чай

ложечка сметаны ДО 14.00 да, точно тем более пассирка- масло же , так что до 14.00 откушать извольте, мадам

Лёвка писал(а):

(творог задолбал - я с него голодная чес говоря)

надо искать другие варианты!! рыбу/мясо запекай и кушай до насыщения например, мне так до утра точно хватает
я как-то от творога месяц! отдыхала, потом вцепилась как в конфетку

Aigul89 писал(а):

если лепить котлеты из капутсы,кабачков и моркови можно добавить яйцо

вот яйцо можно половинку на 200 грамм мяса, про овощи- нет такого разрешения лучше с гречкой конечно овощи поешь, раз уж творог не хочется

всем-всем ДОБРОЕ УТРО/ДЕНЬ!!