Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Как приготовлен? Один суп толька? голодно как то, бульон если отнять, еды то и не останеться

Мясо-курица,капуста,морковка,свекла и лук,ну и специи.
Может добавить крупы какой-нибудь...?

Лора-а писал(а):

И ужин голодный 200гр.еды для взрослого человека очень мало

Одна рыба просто не лезет..
Значит сварю гречку(я её очень люблю)И добавлю её в обед.
А на ужин съем с овощами.Наверно так будет лучше..