Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КоЛеночка писал(а):

на обед горбуши много нельзя, пару кусочков. У тебя ее сколько в салате получится?

еще не знаю,но постараюсь по минимуму ,а

КоЛеночка писал(а):

И творож.сыр только 12!

да?!?! а как же

oxakal писал(а):

2. Сыр можно любой жирности, около 50 гр ( творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок, плавленный сыр нельзя.)

прошу пояснения для прояснения

КоЛеночка писал(а):

Кунжут нельзя, я думаю, он же жирный и калорийный.

ну и ладно,обойдусь без него
Леночка,это тебе

Лора-а писал(а):

Творожный сыр, если в составе нет запрещёных продуктов, можно и на обед и на ужин до 50гр

а вот и разъяснение,спасибо Лариса
ну вот прошла ровно неделя,итог -800гр ,пойду похимичу с линеечкой