Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!!!

Лора-а писал(а):

Леночка пусть детки выздоравливают

oxakal писал(а):

Ленуля,выздоравливайте побыстрей

Спасибо, дорогие! будем стараться! лечу изо всех сил! пока кашель ещё грубоватый у старшего.....Младший - только утром откашливается.
sveta1601
Светланочка, с Днём рождения!!!
Здоровья и счастья тебе и твоей семье!
И сбычи мечт!

nukachuka писал(а):

Мое меню на сегодня: Завтрак 8-30: Спагетти с соусом - тарелка. чай без сахара. два бутербродика (сыр+багет), 1/2 зефирки, 2 кубика шоколада. Обед 13-30 : системный борщ 1 половник), салат "Капрезе" ( помидорки черри, шарик моцареллы, руккола). Ужин 17-30: Салат "Метелка" - сколько съем, зеленый чай.

на мой взгляд у тебя сытный завтрак, а обед и ужин - одна вода.
Из-за того, что нет равнонасыщаемости может и вес стоять и даже плюсовать!
И ещё, ИМХО, когда , переходя на Систему, начинаешь меньше есть, начинаются проблемы со стулом.... Желудку и кишечнику нечем "работать"....
Добвать чуть-чуть мяса в обед, а на ужин крупы - мой совет!

Тина1979 писал(а):

Коленочка- картинка

Тиночка, спасибо, солнце! приятно слышать от такой красавицы, как ты!

Перрчинка писал(а):

Не... я молочное вообще не ем Ни сметану, ни творог, ни йогурты... Вообще ничего(

Татьян, тогда надо выбирать другой вариант ужина.....без молочного!