Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Перрчинка писал(а):

сегодня значит поужинаю фруктами (1 яблоко, 1апельсин, 1киви). Так нормально или опять мало?

И где это вариант?? только фрукты - овощи и часть из них хотябы должна быть тушено-вареная

и еще

Перрчинка писал(а):

Завтрак (9-00): Гороховая кашка и котлетка, чай с медом Обед (13-00): тушеное овощное рагу: картошка, моркошка, лук, капустка, зелень, том.паста (1 тарелочка), чай зеленый

вот обед и завтрак твой равны

Перрчинка писал(а):

сегодня значит поужинаю фруктами (1 яблоко, 1апельсин, 1киви).

Нужно чтобы примерно равны по весу, по объему и самое главное по насыщению.

sveta1601 писал(а):

Вот и я не пью, но красного винца по праздникам могу по бокальчику выпить, тем более вино ооочень хорошее, дорогое, доча подарила.

не я никогда.. у меня непереносимость алкоголя, только в капельках календула горло полоскать и усе