Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Меню на завтра:
завтрак - 06-30 - кофе вареный с сахаром, 2 лаваша с сыром и зеленью (лаваш кусок как пол листа А-4), конфеты 2 шт. шоколадные

обед - 12-30 - тушеная фасоль стручковая зеленая с плавленым сыром (может заменить на обычный сыр?) и томатной пастой - грамм 100, тефтели (фарш, морковь, рис, лук - все тушеное по системе) - 2 штуки, салат (буряк, отварная курочка - совсем чуть-чуть, огурец свежий с натур.йогуртом) - грамм 100, чай зеленый.

ужин - 17-30 (17-45) - творог 200 грамм, апельсин, киви, кефир стакан[b][/b]