Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

добрый вечерок !!
читаю вас регулярно пишу редко !!
на строго придерживаюсь системы - вес сопротивляется, привес ушел а дальше не двигаюсь . не паникую .. ушло 15 уйдет еще..
написать решила прочитав пост Ксении
а скажи Ксюша сбросив около 20 кг ты набрала сколько ??
а что стало причиной ухода с системы ?
конечно нравоучений читать никто не станет но давай возвращайся уж на системку то все получится у тебя пиши меню общайся и настройся основательно! в трынделки также загляни ! там мы марафон устроили к1 марта !! и строго блюдим системку ! нарушения конечно бывают но однако надо встать в строй вовремя!!
желаю тебе удачи Ксюшенька и скорейшего возвращения в системные ряды !!! ждем с менюшкой тебя
ну и по правилу ЖиХа напишу менюшку сегодняшнюю
0730 каша гнречневая с маслом сливочным бутер - хлеб масло и красная рыбка кофе с молоком
1000 чай и конфетка
1330 картошка запеченая в микре 1 соленый огурчик и как нис таранно стакан молока заглушила
1730 творог и печеное яблоко в духовке чернослив кефиром все разбавлено
кофе с молоком