Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

меню на завтра
7:30 (плюс -минус пол часа) кофе с молоком и сахаром,2-3 бутера с колбасой и сыром,что нить сладкое
12:00 плов если получится(рис возьму пропаренный,мясо- говядину нежирную),или кефир или чай зелен с черносливом
17:30 рыбку может в фольге,чай зелен