Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, проверьте пожалуйста мое меню:
День цикла (12) З.- половник ухи,чай б/с,О-творог 0% 170гр,яблоко,У- кефир 2.5% 600 мл,1 свекла.
День цикла (13) З- Мясо сыровяленное (50гр.),сыр бри(20 гр),чай+ 1 чернослив в шоколаде, Перекус- капучино б\с+конфетка, О- куриная ножка с овощами капуста,морковь(200гр) У- куриная ножка.
День цикла(14) З- Сыр твердый (30 гр)+кофе с молоком б\с, О- овощи (морковь,капуста)+гречка, У-творог 0% 170 гр с печеным яблоком и черносливом.
Девочки, я здесь вот 3-й день- вы меня поправляйте смело) Спасибо!!!