Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет.
Мое меню на сегодня:
З. кусок пиццы, пирожок с картохой, 1/2 бутера с икрой, зел.чай б/с
О. куриный шашлык(мариновала филе в кефире, делала в аэрогриле), гречка, салат - пекинка, креветки, яйцо, йогурт)
У. гречка, помидор, огурец, лук, чеснок, зелень

Привет девочки!!! Всем доброго утра и дня!!!

У меня возникли следующие вопросики:
1. Курица гриль -её как считать жаренной или приготовленной в духовке? И например её кушать можно вечером на ужин, понятно что без кожи?

2.Шашлык, его можно кушать вечером? Муж его ни в чём не замачивает, только с луком.

Это я так на будущее

КоЛеночка

Лен, если бы, конечно, пузырьки не исчезли я бы подумала, что это ветрянка, а так....

sveta1601 писал(а):

Обязательно, и ни сколько не пожалеешь.Она хоть готовит немного дольше, чем на плите, но зато при этом ты совершенно свободна,т.к. не нужно залядывать, мешать и т.д.и т.п. Я частенько включаю программу и ухожу из дома по делам, она отключится сама ,когда все приготовит.

Вот меня этот подкупает... Из-за этого духовку выбирала с таймером, а в итоге получилось, что таймером просто звонит, а духовка продолжает работать Чуть пирог не сожгла впервой раз вместо с квартирой
А сейчас с ребенком вообще не уследишь С плиты все убежит, в духовке - под горит...в этом удобство аэрогриля - включил и ушел, но мыть его лень, а в посуду мойке он все место занимает за раз(((
Зато можно на ночь ставить готовиться, а с утра вкусняшки кушать...

А мультиварка бесшумно работает???
Просто гриль у меня все же трещит - мотор крутит.. И чаша нагревается - что не есть хорошо, т.к. Ребенок уже до него дотягивается..
У мультиварка корпус тоже греется?

Ореховая соня писал(а):

Зато можно на ночь ставить готовиться, а с утра вкусняшки кушать...

В мульте тоже есть такая функция.

Ореховая соня писал(а):

А мультиварка бесшумно работает???

Совершенно бесшумно, только издает писк , когда уже программа закончилась. Посмотри вот тут , темка хорошая.
http://forum.say7.info/post3480719.html#3480719

Всем привет.
Наташ,у мульти куорпус греется,но как термоз,обечьшь нереально.
Работает без шумно,только 3 сигнала что все готово и передо в режим Поддержание тепла.
Всем привет
У кого отвес мои поздравления,я все так же,но не переживаю,а верю в себя,итак молодца)))
Мое меню:
8.30 кофе с молоком,2 бутер сыр,колбаса
13.00 мяско свое опять с мандаринкой)грамм 30
17.00творог пока не решила навверно с лечо))
Новеньким добро пожаловать))А у меня стимул,тот что я набираю себе тряпок либо впритык,либо чуть меньше размера и обязуюсь влезть,и муж эт сторого блюдет)))Да и вообще самой нравитс быть стройной,хватит уже быть толстой,все смотрят так хвалял и это крото,особенно когда ты ни в чем себе не отзавыешь в плане еды,так что давайте Вливайтесь)))

Озидея писал(а):

Танюш возможно твой организм чем-то напуган

ой, даже не знаю... НО! у меня сегодня первая радость!!!
Встала на весы - а там... 65,1 кг!!! минус 900г
Буду держаться дальше

Сандал писал(а):

Кукла Вики Отпад!!!! Шикарно выглядишь!!!

Спасибо!!!
Ореховая соня
И тебе Натусик спасибо!!!

tanita4ka писал(а):

Всем привет.

Танюш, а подскажи как ты йогурт в мульте делаешь? У меня такая же мультяха.

Надо еще потихоньку к спорту приобщаться Хоть по 5-10 мин в день...

Перрчинка писал(а):

Встала на весы - а там... 65,1 кг!!! минус 900г

Поздравляю!!!
А ведь в это время, мог набраться еще вес, если бы на систему ни сели. У меня потихоньку уходят и я счастлива, что иду в минус, пусть потихоньку, маленькими шажками. А к весне еще много времени, успеем привести себя в порядок!!!

Лёлик77 писал(а):

1. Курица гриль -её как считать жаренной или приготовленной в духовке? И например её кушать можно вечером на ужин, понятно что без кожи?

типа приготовленой в духовке.Магазиную мы не едим. А свою можно и на обед и на ужин, НО всё зависит от того как бы её мариновала

Лёлик77 писал(а):

2.Шашлык, его можно кушать вечером? Муж его ни в чём не замачивает, только с луком.

Можно
5. А шашлык можно и в чем мариновать?
Шашлык можно, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке
tanita4ka
sveta1601
блин девчёнке, вы так интересно про неё пишити, что точно можно захотеть

Перрчинка писал(а):

Встала на весы - а там... 65,1 кг!!! минус 900г

Вау, отличный результат

nukachuka писал(а):

Это в течение дня или после ужина?

в течение дня,

Спасибо за поддержку, девченки!!!

sveta1601 писал(а):

А к весне еще много времени

А почему именно к весне?

Перрчинка писал(а):

А почему именно к весне?

Да потомчу что к весне мы все снимим свои курточки, и тогда будет видно всё наше "богатство"

Перрчинка писал(а):

А почему именно к весне?

Лора-а писал(а):

Да потомчу что к весне мы все снимим свои курточки, и тогда будет видно всё наше "богатство"

Вот, вот.. а еще весной, когда все расцветает, тоже хочется выглядеть как цветочек!!!

Кукла Вики писал(а):

Танюш, а подскажи как ты йогурт в мульте делаешь? У меня такая же мультяха.

Все просто заливаюю молоко и сама квашу нарине(закваска така)потом все смешиваю и ставлю режим йогурт,и потом такая ням нямка,правда готовится долго,а вот хватате на день,максимум2 ))
Ларисс,ну не знаю как у кого но у меня она реальная помошница,те я только в ней готовлю,даже спецом с рашки ее тащила,а уж какие мы баулы вечно возим было проблемно место найти)))
Танюх с отвесом тебя)))поздравляю
вот сижу тут с вами,болтаю,а кашка варится малому))и без моего участия..
О как я весны то жду,шиздец просто,прям вижу себя такую летящей походкой в короткой куртяшки,чтоб я так прям шал,а они штабелями падали,я иду а они падают и падают(из девчят)))))))))А еще лучше лето,когда в Испанию наверно поедем втроем и я непременно куплю себе нормальные раздельный купальник,а то у меня сдельные стесняюсь я

Лора-а писал(а):

Да потомчу что к весне мы все снимим свои курточки, и тогда будет видно всё наше "богатство"

Да уж... Эт точно БОГАТСТВО

Перрчинка

Танюш, поздравляю, а я пока встала, завтра должны КД, да я считаю и так хорошо 1.4кг с 12.01.
У меня велик стоит, но что-то как-то я на него не созрею, в прошлом году я как-то спокойно крутила педали, а вот сейчас никак себя не уговорю

Лора-а

Ларис, да я имела ввиду в духовке, купили мужу на день рождение плиту она с грилем, один раз попробовали, но она у нас не очень получилась
А как её лучше мариновать?

Лёлик77 писал(а):

У меня велик стоит, но что-то как-то я на него не созрею, в прошлом году я как-то спокойно крутила педали, а вот сейчас никак себя не уговорю

надо заставлять себя))))
Эх, был бы у меня велик...

Девочки, вопросик назрел: нам на ужин можно пропаренный рис? (просто белый шлифованный ведь нельзя, вот я и думаю какой можно...)

п.с. : вчера весь вечер списки учила...

Лёлик77 писал(а):

А как её лучше мариновать?

Мне нравиться просто в приправках- травках, на обед иногда капельку кетчупа использую

Перрчинка писал(а):

нам на ужин можно пропаренный рис? (просто белый шлифованный ведь нельзя, вот я и думаю какой можно...)

2. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного (речь о способе обработки, а не о сорте риса)
3. Гречка
Вот обычный белый шлифованый нам нелзя, а другой можно

Девочки, проверьте пожалуйста мое меню:
День цикла (12) З.- половник ухи,чай б/с,О-творог 0% 170гр,яблоко,У- кефир 2.5% 600 мл,1 свекла.
День цикла (13) З- Мясо сыровяленное (50гр.),сыр бри(20 гр),чай+ 1 чернослив в шоколаде, Перекус- капучино б\с+конфетка, О- куриная ножка с овощами капуста,морковь(200гр) У- куриная ножка.
День цикла(14) З- Сыр твердый (30 гр)+кофе с молоком б\с, О- овощи (морковь,капуста)+гречка, У-творог 0% 170 гр с печеным яблоком и черносливом.
Девочки, я здесь вот 3-й день- вы меня поправляйте смело) Спасибо!!!

Лёлик77 писал(а):

, да я считаю и так хорошо 1.4кг с 12.01

Очень даже хорошо!!!

Лёлик77 писал(а):

У меня велик стоит, но что-то как-то я на него не созрею,

И у меня велик, тоже лень ужас...Но сейчас заставляю в день хотя бы 150 каллорий согнать, Сегодня 200 согнала.Ну и обруч кручу.Да так нагибания разные.

Trino писал(а):

-творог 0%

мы такой слабенький не едим,лучше хотя б 2 %

Trino писал(а):

кефир 2.5% 600 мл,1 свекла.

а где еда?кефир это питье и его оч много,а вот лучше творог 200гр,кефир 100гр и 1 свекла

Trino писал(а):

Перекус- капучино б\с+конфетка

а это зачем?

Trino писал(а):

О- куриная ножка с овощами капуста,морковь(200гр) У- куриная ножка.

мне кажется там мяса грамм 50,врядли это еда взрослого человека

Trino писал(а):

овощи (морковь,капуста)+гречка

еще б мяска сюда

Trino писал(а):

-творог 0%

лучше 2 %

Trino
Света у тебя прям какая то диета, а не система а почему на завтрак нет ничего вкусного? Надо ещё обязательно время и способ готовки указать

Девочки, я завтракать вообще не привыкла,так что для меня это нормально для завтрака) Способ готовки у меня - пароварка. Правда овощи готовила вместе с куриной ногой((. Завтракаю в 7.00, обед- 13.00 а ужин в 19.00. Чувства голода нету. В течении дня пью воду. У меня ж жира как у тюленя)))) 103 кг)) Вот поеду на выходные в супермаркет,там уже разнообразю свое меню)) А то поняла, что недоедаю)))