Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Trino писал(а):

а ужин в 19.00.

ужинаем до 18.00

Trino писал(а):

Вот поеду на выходные в супермаркет,там уже разнообразю свое меню))

вот это правильно

Trino писал(а):

Девочки, я завтракать вообще не привыкла,так что для меня это нормально для завтрака)

чем меньше завтрак,тем меьше отвес

Перрчинка писал(а):

! минус 900г

круто!!!поздравляю

Цитата:

ужинаем до 18.00

Таня, вот как-то надо решать мой ужин.Сама пока не знаю как быть. Я с работы выбегаю (в прямом смысле) в 17.30 и еду домой,потому как если чуток позже попадаю в такую пробку,что дай бог к 20.00 прирулить. А только залетаю в квартиру- собака уже в туалет так просится,что один раз показала мне вырванные годы(наделал в квартире))). 19.00 не правильно конечно... может ужинать до 17.30? так вроде рановато) [/url]

Trino писал(а):

19.00 не правильно конечно... может ужинать до 17.30? так вроде рановато) [/url]

Девочки ужинают и в 17,00 , посытнее поесть просто. Но тогда и обед в 13,00.

Trino писал(а):

может ужинать до 17.30? так вроде рановато) [

почему рановато то?
Я например всегда ем в 5 часов вечера,у меня ребетенок спать ложится,поэтому я спокойно кушаю на кухне.
А в 5.30 как раз нормально,ведь предел еды в 5.59 все таки.

Света, спасибо!!! Значит буду в 17 ужинать.

Я Тоже частенько начинаю в 17,00 жую потихоньку минут 40....

Trino писал(а):

может ужинать до 17.30? так вроде рановато)

Я ужинаю в 16.30, т.к до 17 работаю. До дома добираться больше часа, а если еще куда зайти?... Лучше поужинать на работе и не быть привязанной к времени

Я никогда не обедала раньше в офисе, все каким-то перекусом типа кофе с конфетой или вообще в холостую, а вечером конечно ... Так что мой организм офигевает сейчас от завтрака и обеда,вот по этому видимо и нет между ними чувства голода пока))

Перрчинка писал(а):

Ага.не нужна туда фасоль

Лора-а писал(а):

Фасоль это бобовые, мы их с мясом не едит. И не забывай что одним супом не наешься, нужно обязательно ещё и второе добавить

Ореховая соня писал(а):

Правильно смущает. Бобовые с мясом ни-ни

Заметано!!! Спасибо!
Сварила без фасоли, про второе пока не думала, наверное рис или гречка будет

Trino писал(а):

вот как-то надо решать мой ужин.Сама пока не знаю как быть.

О, узнаю товарища по "трудностям", у меня та же история. Приходиться брать ужин ан работу мне, честно говоря, не очень удобно (закрываюсь от всех в кабинете и "трапезничаю"), но.... по-ходу других вариантов нет

Цитата:

О, узнаю товарища по "трудностям", у меня та же история. Приходиться брать ужин ан работу мне, честно говоря, не очень удобно (закрываюсь от всех в кабинете и "трапезничаю"), но.... по-ходу других вариантов нет

а у меня опен спейс((( Буду ходить в комнату приема пищи. Надо морально подготовить шефа)))))))

Trino писал(а):

а у меня опен спейс((( Буду ходить в комнату приема пищи. Надо морально подготовить шефа)))))))

А у нас нет комнаты приёма пищи, кушаем за рабочим столом, я хоть и работаю до 16.15, но часто хожу в больницу по вечерам

И у меня сразу возник вопрос, а можно тогда раз и два в месяц не до 18ч поужинать, а край до 18.30, есть в 16ч мне как бы тоже нереально, мне тогда спать надо увалиться в 20ч вечера, чтобы мужа не скушать

Trino писал(а):

Надо морально подготовить шефа)))))))

Привет,девочки!
Вчерашняя щетка на ужин, дала свои результаты живот значительно уменьшился
Сегодня ем:
З - 2 отбивные, малююююсенький кусочек пиццы(как спичечный коробок), 2 печенья, кофе б/с
О - плов системный , квашенные синие , апельсин
У - куромаффины(ем в дороге) з/ч б/с
Всем отвесиков! Пока!

Лёлик77 писал(а):

чтобы мужа не скушать

Неплохая идея мясного ужина , надо самой попробовать

Татая писал(а):

Вчерашняя щетка на ужин, дала свои результаты

Тааак...Срочно нужна щетка!!!! Татьян, что входило в состав?

Лёлик77 писал(а):

а край до 18.30,

Я так ем 2 раза в неделю , мы с ребенком с 17-00 до 18-00 занимаемся у репетитора и жевать во время урока я не могу , ем по дороге от дома репетитора до ДК где у нас проходят треньки, чай пью в киоске но другого выхода нет

sveta1601 писал(а):

что входило в состав?

рассказываю шопотом: сырая свекла, морковь, чуть пекинки, огурчик, яблочко, соль. Можно было бы свеклу и отварную, но я такую не лю
Забыла! Я еще вчера апкльсинку на вечер добавила

Татая
Танюш, я так не с могу есть, в дороге, в общественном транспорте в час пик присесть не куда приходиться стоять, а в больницу всегда как говориться торопишься очередь занять, ну и я вообще стараюсь к гинекологу когда иду не есть, у меня свойство организма не очень хорошее , от страха всегда хочется в туалетик по Б

Привет девочки-красавицы!!!

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 400 гр

Вау, хороший отвесик

Озидея писал(а):

главное не начать облизывать пальцы и потом не прихлебнуть из ванны

avariya писал(а):

евочки, помогите и мне вернуться,

Присоединяйся, поможем ))

nukachuka писал(а):

У меня минус 600 грамм

Поздравляю

Moris писал(а):

Только горло разболелось под конец каникул, с чего вообще... Дашунь смотри не разболейся

Перрчинка писал(а):

минус 900г

Поздравляю
Меню:
8-20 2 тоста с маслом, мясом и свежим огурцом, 1 половинка твикса, чай с/с
13-30 курочка тушеная с луком 100, гречка 150, салат (огурец, чеснок, 1/2 яйца, 1 чл сметаны)100
17-30 запеку нежирную свининку с сухими травками и чесноком до насыщения

Завтра буду есть:

З - 8-00 - спагетти с сыром (200-250 гр) +зеленый салат (салатный лист, сельдерей, шпинат, пармезан, лимон.+ соев. соус) + кофе с молоком с сахаром,

О - 13-00 - супчик гр 300 (вы его уже проверили - претензий не было) + гречка гр100 + чай б/с + мандаринка

У - 17-45 - творог 200гр + яблоко + чернослив 4-5 шт (запареный)+ кефир 1% гр 200

А можно на ужин "зеленый салат" с творогом???

Андрюля писал(а):

А можно на ужин "зеленый салат" с творогом???

По спискам в разделе овощи и молочка, салатные листья разрешены.

Лёлик77
Тогда ешь в 18-30, от двух раз в месяц я не думаю, что у тебя случится стояк

sveta1601 писал(а):

салатные листья разрешены.

А шпинат, сельдерей и пармезан можно с молочкой???
Салат то я буду доедать утрешний