Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Пришли из поликлиники усталые...
Выставлю менюшку по-быстрому, передохну и гулять
З: два куска птичьего молока, бутер с колбасой
О: Чечевица (сколько смогу съесть) с грибами, помидор, мандарин
У: домашняя кабачковая " икра" (тертый кабачок, морковка, помидор, лук, соль, зелень и чуть лимонного сока). Думая намазать на цельнозерновые хлебцы из гречки (состав крупа гречневая - ядрица), если можно...