Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора, спасибо вам большое за быстрый ответ. Из- за стола чувство, что хорошо поела, а потом, спустя время, чувствую, что переела, но тогда до ужина доживаю без проблем. Но вы правы тут главное желудок не растянуть. У меня проблема возможно еще и в том, что не всегда имею возможность спокойно сесть и покушать, т.к. мой двухлетний малыш, просто не дает мне такой возможности, отсюда и привычка запихивать еду второпях, практически на ходу.
Вес 77 кг рост 164см, хотелось бы сбросить кэгэшек 20, стараюсь делать комплекс упражнений по Синди Кроуфурд, скраб с кофе, правда, мумие пока не использую, на форуме Кати Миримановой написано, что это процедура не для кормящих.
На ужин планировала 1 стакан кефира, творог с черносливом около стакана и апельсин.