| Моя осень писал(а): |
Обще и без конкретики. Что значит худею? Худеть можно по разному.
Что и как едите? Что перед занятиями и после занятий едите?
Перед критическими днями вес увеличивается всегда. Это учитываете?
|
Я стараюсь питаться правильно. Побольше овощей и круп. Утром каша. В обед суп. Ужин тоже овощи, крупа и что-нибудь мясное. Вместо хлеба - хлебцы. Сегодня почему-то минус 1100. Это после нескольких дней прибавок по 200-300г. Перед тренировкой не ем около 1,5ч. После тоже не ем. Пью по 1,5 литра. больше пока не получается, но я над собой работаю. Критические дни еще не скоро.