Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет! Проверьте меня за завтра

Завтрак в 6.30 2 бутера с колбасой, сыром, кофе с молоком без сахара

Перекус в 10.00 груша

Обед в 12.30 плов системный (курица без кожи+лук+морковь+рис пропареный золотисто/дикий+1ч.л. масла+приправы) 6 ложек стол., 2 соленых огурца

Ужин в 17.30 творог зерно 350 гр+........не придумала(((