Диета доктора Дюкана

Девочки,спасибо всем за поддержку!Завтра в бассейн-там взвешусь,может мои весы врут, все таки в первый день диеты я в басике взвешивалась)
Девочки, подскажите, чередование лучше 1/1 или 5\2. Я хочу попробовать 1/1 в связи с этим у меня есть вопрос, если уже обсуждали-ткните меня, пожалуйста, на нужную страничку)
Итак: если я не справлюсь 1/1 можно ли потом будет перейти на 5/2?