Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

volansh писал(а):

Йогурт домашний 180 гр, 3 ржаных криспы с твердым сыром 50 гр и может еще 100 гр. творога с 3 черносливками

По-моему, здесь 2 варианта ужина вместе. Надо выбирать что-то одно..( я сама новичок , если что - девочки поправят)))