Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89
Айгуль, я к тебе с благодарностью!!! Вот 2 дня по твоему совету с утра водичка и массаж живота, и кишечник заработал как железный!!!
И еще ,как плов вчерашний, муж одобрил?

Моя менюшка на завтра, девочки поправте , если чего накосячила.
З 9,30 - 2 тефтельки несистемные( гр.100), немного лапшички, кофе с/м, конфетки шоколадные-4 шт.
О.13,30 котлетки из куриной грудки( грудка, брокколи, зеленая фасоль , морковь, лук , соль, перец, запечены в фольге в духовке)-гр. 200 , огурчик свежий с укропом и пекинкой, заправлен 1 ч.л майонеза. чай зеленый.

У 17,30 творог с черносливом и мандаринкой с вечера зажелирую-350 гр.