Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Спасибо, Ларис, я всё поняла. Пока...

Меню на завтра:

З. 9-9.30
Чашка кофе с/с+2 бутера с сыром и маслом+1/3шоколадки

О. 13ч
2 лен. голубца (способ гот.стр 683)+отварной кальмар 1тушка (ещё не отваривала сколько гр. не знаю) +йогурт натур.150гр 3,5%, если захочу мин через 20 чай зел. б/с

У. пока не знаю, ещё думаю