Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oollqq писал(а):

фарш рыбный 400гр с луком и с солью + 1 столовая ложка кефира и выпекаю в духовке.

котлеты на ужин? с кефиром нельзя, можно яйцо положить