Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Trino писал(а):

А если с утра не плотно завтракать а например кашкой какой или может отварным мяском,так можно?

равнонасыщаемость важна, но завтрак может быть меньше немного.
А завтракать кашкой и мяском очень даже хорошо!!

sveta1601 писал(а):

Галюнь..Не дай бог.

ну дак люди ведь все