Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Еще раз всем привет!
По поводу голода и завтраков могу поделиться своими наблюдениями. Я на системе недолго - полтора месяца, раньше по утрам тоже почти не ела, так чашка кофе "без никто" до обеда. Первые пару недель на системе силком себя завтракать заставляла, а сейчас по утрам такой хороший аппетит просыпается могу и макароны и каши и бутеры, пару раз даже суп не системный наворачивала. А вот по вечерам до сих пор голодно бывает, часиков так после десяти, приходится чайком запивать.
А у меня сегодня вечером культурная программа в виде бани-сауны нарисовалась, так что завтра жду хороооооший отвесик.
Сейчас меню на завтра выложу, веник в зубы и побежала
08-00 - бутерброды с САЛОМ, помидоркой, чесночком на черном хлебушке, кофе
13-30 - гуляш системный из курицы гр.200 (лук и морковь чуть обжарить в 2 ч.л. масла готовлю порции 3-4, туда же курицу, перчик болгарский,залить водичкой и тушить, в конце добавлю пасту томатную, зеленку), рис проп.отварной 200гр, яблочко зеленое, чай зел
17-30 - творог 250гр с домашним йогуртом (без сахара без добавок), салат из зел.редьки с тем-же йогуртом граммов 100-150

Всем пока, приятного вечера, завтра вас почитаю.