Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем приветик, отвесиков и поменьше соблазнов у неурочное время )))

сегодня ем:
З 07.00 стакан воды с лим.соком -спасибо девочкам ,подсмотрела у них )))
07.30 горячий бутер, кофе б/c с печенькой
13.00 кур.грудка запеченная со специями - хмели-сунели типа, гречка (лук с морковкой слегка притушила на 1ст. ложке масла(всего 5 порций с этого), добавила гречку+вода и пропарила)
17.30 творожное желе (200г творога + йогурт или ряженка 2ст.ложки +апельсин и желатин)
чай в течение дня зеленый, до 12 чай с кусочками ягод

Обедаю на работе поэтому без всяких овощей-фруктов, их просто забыла купить.