Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а
не-а, Ларис, на вынос не предложили , а сама я постеснялась, да ну и ладно, я по тортикам особо не страдаю, я больше шоколад люблю и колбаску
Кстати, я свой соевый соус "Сэн Сой" тоже посмотрела там тоже есть сахар, и рисовом уксусе тоже есть

посмотрела свой соевый соус,у меня kikkoman,в его составе нет сахара,может кому пригодится

pelikan писал(а):

посмотрела свой соевый соус,у меня kikkoman,в его составе нет сахара,может кому пригодится

я купила там тоже нет сахара...но нсть в составе пшеничная мука...это нормально? нельзя же вроде

ANGEL29 писал(а):

нсть в составе пшеничная мука...это нормально?

в моем состав:вода,соя,пшеница,соль,про муку не знаю ,но без пшеницы не полусится соус,может.конечно,я не права ?

погодю Лору,что она скажет. Я тоже видела в составе пшеницу.А у меня именно мука стоит

ANGEL29
Свет, сбегала посмотрела, у меня просто с weizen, но без сахара, но я его не ем, ну может оооочень редко. Думаю если ты такой будешь изредко использовать то ничего, надо просто смотреть на вес, просто этот соус способен воду задерживать, поэтому от него могут привесы быть. А вот с мукой не видела

Доброе утро!!

Я мазохист! Встала в выходной день по раньше чтобы поесть..))) хотела пиццу заказать, но что то так и не дозвонилась, так что съела на завтрак
7.00 бутеры с колбасой и плавленным сыром, кусочек кекса и тортика ягодного
О (13.30) суп (сайра в с/с, лук, яйцо) рис
У еще пока не знаю

Всем привет! Если я сварю в пароварке позы (мясной фарш завернут в тесто из под пельмений только размер с кулак) фарш съем а тесто не буду, так можно? На обед.

oollqq
нет так нельзя...

Про соевый соус и уксус и горчицу
вопросы- ответы на 1 стр
25. А в кетчупе (соевом соусе, горчице хрене и т.д.) в составе есть сахар! Такой можно?
Можно, учитывая, сколько вы съедите этого кетчупа и т.д, сахара там будет мизерное количество. (помните, на ужин нельзя это, кроме соевого соуса)

Лора-а писал(а):

просто этот соус способен воду задерживать, поэтому от него могут привесы быть.

oollqq писал(а):

фарш съем а тесто не буду, так можно? На обед.

нет нельзя так.

арзунька
приветик

я сегодня
07 30 2 бутера с колбасой копченой,кофе с молоком и кусок тортика, 0,5 сникерса( как-то так )
13 00 плов гречневый( курица+ лук+ морковь+ 1 ст л масла на 6 порций+ 1 сто л пасты без добавок, гречка), чай с молоком и 4 чернослива
17 30 или грудка отварная 200+ 100 бульона=+укроп или творог+ морковь тертая и чеснок и чай с молоком

Ха уже все меню передумала напишу потом

Девочки, всем привет! Всех с Крещением! Всех благ и здоровья в первую очередь!
Я с вами, не нарушаю, просто отчеты начались годовые, писать некогда! У меня за недельку минус 1,2 кг, что очень радует! И практически три месяца на системе, за это время ушло 10,5 кг.
Меню на сегодня:
з-10.00- манты с тыквой + пирог вишневый +кофе
о-13.30- бульон с мясом +фрукты
у-17.30- фрукты разрешенные +творог

Гелинака писал(а):

Ха уже все меню передумала

- фото класс, а девушка на нем просто загляденье! Тебя не узнать!

всем приветик, отвесиков и поменьше соблазнов у неурочное время )))

сегодня ем:
З 07.00 стакан воды с лим.соком -спасибо девочкам ,подсмотрела у них )))
07.30 горячий бутер, кофе б/c с печенькой
13.00 кур.грудка запеченная со специями - хмели-сунели типа, гречка (лук с морковкой слегка притушила на 1ст. ложке масла(всего 5 порций с этого), добавила гречку+вода и пропарила)
17.30 творожное желе (200г творога + йогурт или ряженка 2ст.ложки +апельсин и желатин)
чай в течение дня зеленый, до 12 чай с кусочками ягод

Обедаю на работе поэтому без всяких овощей-фруктов, их просто забыла купить.

Гелинака писал(а):

приветик

Галюсик привет !!! авочка утебя
а вернее ты на ней !!! я тут с вами читаю но вот писать как то не порлучается строго блюдю и даже отвесик есть уже чуть меньше линеечки даже но еще не ровно 65 так что марафоню тут !!!

Марти писал(а):

фото класс, а девушка на нем просто загляденье! Тебя не узнать!

арзунька писал(а):

Галюсик привет !!! авочка утеб

спасибочки

арзунька писал(а):

а вернее ты на ней !!! я тут с вами читаю но вот писать как то не порлучается строго блюдю и даже отвесик есть уже чуть меньше линеечки даже но еще не ровно 65 так что

Тань, а я в трынделках не успеваю, почитываю, но не все
С отвесиком!! я а я стоюююю!! но все хорошо, только жаль что в марафон я наверно много не скину, нечем хвастать будет Но я ж тоже строго!!! строго!!!

меню
13 00 суп сырный http://forum.say7.info/topic22678.html только яичко туда еще,
17 30 наверное холодец куриный, если застынет, а если нет то творог и морковь с чесноком

Девчата, всем привет! У меня сессия зайти не успеваю и почитать тоже
Авочки поменяли, хорошенькие такие! Молоденькие, стройненькие и самое главное - счастливые!
Моё меню на сегодня такое:
8:20/завтрак: 2 кус. пирога с тыквой и яблоком, 5 конфет "Кокосик", чай.
13:00/обед: макароны тв.сортов, сыр 50 гр., и на десерт яблочко и пол-апельсина.
17:40/ужин: творог 200-250 гр., яблоко.
А на этих днях нас снегом заметало, транспорт стоит, я-то пешком люблю, идешь, а по дороге ели красивые стоят, пушистые и снегом усыпанные лапы... красота
Вобщем, всем хорошего настроения! Всех люблю!

Всем доброго утра!
Я приболела готовить лень..... да ещё и дежурю сегодня поэтому сёмги на пару у меня на обед не будет....буду доедать то, что осталось на работе...
7.30-8.00. Лапоть с мясом и картошкой, 2 блина с шоколад.пастой, шоколад.сырок, 2 шоколад.конфеты, кофе с/м. на меня перед КД ЖОР напал....хочется сладкого!!!
12.30-13.00. 2 ст.л. плова системного осталось, гречка (150г), овощи из мульти (100г), печен.яблоко.
17.00-17.30. Творог (260г), грейп, мандарин, чай с лимоном.
Всем удачных выходных!

КоЛеночка писал(а):

Я приболела готовить лень..... да ещё и дежурю сегодн

Лен , а детки поправились? здоровья тебе

Приветик,всем мои красотки))
Едем сегодня на границу за топлвом буду только к вечером,тк меню не крутой
9.00 несквик с молоком(типо шоколадных хлопьев),стакан кофе с молокм и 2 конфетки
13.00 цв кап вареная с сосиской
17.00 творог с апельсинкой 2 шт

Доброго времени суток, девочки!
Поздравляю с Крещением!
Пускай Крещение Господне
Особым днем вам обернется,
Оно несет любовь сегодня,
И сердца вашего коснется.

Пускай сбываются мечтанья,
Пусть удается все на свете,
Пусть не пугают расстоянья,
Смеются чаще ваши дети!

А мы только в 10 часов проснулись после вчерашней бани, я пока подружек развезла, домой с сыном приехали пол-первого ночи. Так отлично погрелись, попарились, на улицу бегали (а там -30 было), хотели в снег попрыгать, но как-то не решились, зато детеныш у меня в сугроб сиганул - понравилось. Потом еще раз бегал, но я его после ныряний парила хорошенько, надеюсь на пользу пойдет. В общем все здорово было , решили в следующую пятницу повторить.
А еще сегодня взвешивалась, отвесик приличный - 600 граммов (за 4 дня), наверно большая часть вчера в бане вышла.
А завтрак у меня сегодня поздний получился, но надеюсь к обеду проголодаюсь.

tanita4ka писал(а):

Едем сегодня на границу за топлвом

Таня, это за бензином чтоли? У вас не продают?

Девочки, добрый день!!!! Всех с праздником!!!!

КоЛеночка писал(а):

Я приболела

Лена, выздоравливай!!!

Мое меню на завтра.

З. 9,00-кофес/м, пирожное картошка(домашнее), 3 бутера с икрой (небольшие)ю

О.13,30- Котлетки из куриной грудки с овощами (200 гр) , огурчик, укроп. пекинка с 1,ч.л майонеза, мандаринка.

У. 17,30 попробую сделать холодец системный из грудки куриной. Только вот незнаю , что еще можно туда добавить?.... гр. 300.

доброе утро! всех с праздником! сегодня стала на весы, а у меня минус 1кг. и 100 гр, всего за 3 дня! Понимаю, конечно что это просто вода ушла но, все равно, приятно. Спасибо за советы по-поводу меню!
У меня сегодня:
З 8 30 Омлет из одного яйца с молоком и колбасой, кусочек торта "Золотой ключик" и кофе с молоком и без сахара.
О 13 30 Плов (рис пропаренный, говядина, лук, морковка, зира, чеснок, 1 ч.л. масла) 200гр, салат из свеклы на пару с черносливом и чесноком, смазан домашним йогуртом (жирность 2,5) около 200гр, грейпфрут (если влезет )
У 17 30 Творог 200 гр, йогурт домашний 180 гр, 5 черносливчиков

sveta1601 писал(а):

попробую сделать холодец системный из грудки куриной. Только вот незнаю , что еще можно туда добавить?.... гр. 300.

на желатине?, а то не застынет так. можно пол яйца на 200 г и зелени чуток.
но я без яйца делаю и так вкусно

lutik_zolotoy писал(а):

отвесик приличный - 600 граммов (за 4 дня), наверн

volansh писал(а):

а у меня минус 1кг. и 100 гр, всего за

Молодечики
так держать, не нарушайте и будет вам счастье

lutik_zolotoy писал(а):

tanita4ka писал(а): Едем сегодня на границу за топлвом Таня, это за бензином чтоли? У вас не продают?

как же сть за литр 80р,по русски,дороговато выходит,нам проще на границу сьездить,олный бак и 10 литров везем всегда

Девочки, всех с праздником!!!Здоровья и гармонии!!! Лена,выздоравливай!!
Я утром схомячила пару ломтиков сыра твердого и два бутерброда с ржаным хлебом и домашней запеченой бужениной)) вкуснота)
Всем хорошего дня!!!