Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

на желатине?, а то не застынет так. можно пол яйца на 200 г и зелени чуток. но я без яйца делаю и так вкусно

Галя, спасибо. Ага на желатине. Добавлю тогда зеленушки, яйцо тоже не буду добавлять, а то сильно сытно будет. Кстати у тебя в менюшке подсмотрела, решила собезьяничать...

lutik_zolotoy писал(а):

В общем все здорово было , решили в следующую пятницу повторит

Молодцы, здорово!!!

lutik_zolotoy писал(а):

А еще сегодня взвешивалась, отвесик приличный - 600 граммов (за 4 дня)

Поздравляю!!!

volansh писал(а):

а у меня минус 1кг. и 100 гр, всего за 3 дня!

Здорово!!! Поздравляю!!!

Девочки всем привет!
Сначала хочу поздравить всех с праздником КРЕЩЕНИЯ!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,ОТВЕСОВ и УДАЧИ!
У меня сегодня неделя на системе,сегодня взвесилась отвес-1,4кг.
УРА!

Гелинака писал(а):

Лен , а детки поправились? здоровья тебе

Спасибо, Галочка! старший уже практически не кашляет.....а вот младший разболелся - то ли осложнение, то ли новый вирус от меня....в общем, под утро проснулся с затруднённым дыханием.....типа приступа ложного крупа.... дышали паром в ванной....дыхание смягчили.... ингаляции делать будем....у нас все кругом болеют....и муж мой, но уже выздоравливает, и бабушка тоже вместе со мной заболела.... Лазарет у нас!

sveta1601 писал(а):

Лена, выздоравливай!!!

Trino писал(а):

Лена,выздоравливай!!

спасибо, девочки!
как бы до вечера на работе продержаться???
ломает всю.....

Всем привет! Всех с праздником!!!

Я сегодня опять проспала завтрак Второй день подряд...
Встала в 12-00!!! Пришлось сразу обедать... Т.к. то, что планировалось на обед, я естессно не приготовила, то пришлось есть то, что осталось со вчерашнего дня. А именно: мяско запеченное с 1 ч.л. кетчупа, рис, пол огурчика, пол помидорки, кофе б/с.
Что буду есть на ужин - еще не решила

Кстати, я сегодня опять удивилась своему весу... Минус 700г за сутки Ничего не понимаю... Может это из-за КД? потом этот вес опять вернется? Подскажите, а...

КоЛеночка писал(а):

Я приболела

выздоравливайте!
Девочки вопрос? в обед сыра по весу и по жирности сколько?и по сочетаемости?

Всем большущий привет!!!
Поздравляю всех с праздником!!!

Пусть день Крещения великий

Вам только благодать сулит.

Пусть счастье будет многоликим,

Пусть справедливость победит,

Пусть воцарятся мир и радость

В семье, работе и делах.

Пускай божественная благость

Поможет в жизни и мечтах!

Марти писал(а):

практически три месяца на системе, за это время ушло 10,5 кг.

Поздравляю! Отличный результат!

арзунька писал(а):

строго блюдю и даже отвесик есть уже чуть меньше линеечки даже

Молодчинка!

КоЛеночка писал(а):

Я приболела

Леночка, поправляйся поскорей!!!! Как деточки?

lutik_zolotoy писал(а):

сегодня взвешивалась, отвесик приличный - 600 граммов (за 4 дня),

volansh писал(а):

сегодня стала на весы, а у меня минус 1кг. и 100 гр, всего за 3 дня!

Перрчинка писал(а):

Минус 700г за сутки

Девочки молодцы, так держать!

Гелинака писал(а):

не нарушайте и будет вам счастье

Как же я люблю это выражение!

У меня сегодня минус 300 УРА!!!

Сегодня ем:
7-30 2 бутера с сыром, 3 печеньки http://forum.say7.info/topic35275.html , чай сладкий
13-30 гречка с грибами,луком и морковкой отварная, салат из пекинки и зелени с 1.ч.л раст. масла и парочкой капель соевого, мандаринка
17-50 Салат щетка без масла, творог, йогурт

КоЛеночка писал(а):

. Лазарет у нас!

Вот мы тоже как заболеем то все

Перрчинка писал(а):

Кстати, я сегодня опять удивилась своему весу... Минус 700г за сутки Ничего не понимаю... Может это из-за КД? потом этот вес опять вернется? Подскажите, а..

дак радуйся!! в КД наоборот прибыль быывает

иринка1978 писал(а):

Девочки вопрос? в обед сыра по весу и по жирности сколько?и по сочетаемости?

50 г любого и со всем в обед сочетается списки читаем

Гелинака писал(а):

50 г любого и со всем в обед сочетается

СПАСИБО!

иринка1978 писал(а):

У меня сегодня неделя на системе,сегодня взвесилась отвес-1,4кг.

Супер результат!!! Поздравляю!

КоЛеночка писал(а):

как бы до вечера на работе продержаться???

Держись солнышко, мы с тобой!!!

Марти писал(а):

У меня за недельку минус 1,2 кг, что очень радует! И практически три месяца на системе, за это время ушло 10,5 кг

Поздравляю!

Юльчонoк писал(а):

Авочки поменяли, хорошенькие такие! Молоденькие, стройненькие и самое главное - счастливые!

Удачи тебе! А у нас уже второй семестр...

Всем доброго дня! У кого отвесы - мои поздравления!
У меня теперь суббота - официальный выходной Два дня отдыха, хотя и не совсем отдыха: уже домашка, стирка, убока и т.д.

Всех с Крещением, любви и здоровья, уважения в семье и благополучия!

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 300 УРА!

Перрчинка писал(а):

... Минус 700г за сутки

иринка1978 писал(а):

У меня сегодня неделя на системе,сегодня взвесилась отвес-1,4кг. УРА!

всех поздравляю, так держать!! и чтоб ничего не возвращалось ттттт

КоЛеночка писал(а):

Лазарет у нас как бы до вечера на работе продержаться??? ломает всю.....

скорейшего выздоровления всей семье. В таком состоянии на до работы, но мы с тобой, держись

Ksia писал(а):

13.00 кур.грудка запеченная со специями - хмели-сунели типа, гречка (лук с морковкой слегка притушила на 1ст. ложке масла(всего 5 порций с этого), добавила гречку+вода и пропарила)

девочки, не выдержала. съела обед на час раньше - с 11 уже думала о еде, чего-то бутер быстро растворился, хоть и очень сытный был и большой )))

Ksia писал(а):

девочки, не выдержала. съела обед на час раньше - с 11 уже думала о еде, чего-то бутер быстро растворился, хоть и очень сытный был и большой )))

Ксень, завтракай еще чем, кроме бутера, кашку, котлетки. может мало было я сегодня тоже в 12 села обедать

КоЛеночка писал(а):

Лазарет у нас!

Лена, держитесь!

КоЛеночка писал(а):

.типа приступа ложного крупа..

Страшная вещь, по себе знаю, осенью у мелкого тоже было, но у нас совсем кошмар был, вообще дышать не мог, посинел, я скорую вызвала, так они минут через 6-7 прилетели, врач сказал, что на такие вызовы всегда со всех ног летят, счет на минуты идет. Нас потом еще в больницу положили понаблюдать. После этого случая всегда в холодильнике беродуал стоит для ингаляций.

tanita4ka писал(а):

как же сть за литр 80р

Жесть, а я ворчала и матюкалась, что у нас после НГ до 30руб. цену подняли, теперь молчу в тряпочку

Гелинака писал(а):

Ксень, завтракай еще чем, кроме бутера, кашку, котлетки. может мало было я сегодня тоже в 12 села обедать

да в том то и дело, что не полезло утром, мне даже показалась что я переела ))) но через 3 часа есть захотелось. Просто наверное непривычно мне вновь такое питание ))) у нас в столовой все такое жирное, пообедаю а потом часов до 7 вечера на еду смотреть не могу, но после 9 пробирала на обжорство. теперь правильно ем, с чувством голода сажусь за стол

иринка1978 писал(а):

,сегодня взвесилась отвес-1,4кг.

поздравлю

КоЛеночка писал(а):

Лазарет у нас!

Леночка,скорейшего выздоровления тебе и твоей семье
меню на сегодня:
з:10.00 рис+ http://forum.say7.info/topic48323.html четвертинка перчика залила яйцом и 3 конфетки
о:13.30тушен.капуста с грибами+помид.+морковь+лук доб.яйцо и сыр и в духовку,так же можно?!?!?!
у:17.30рыба или морепродукты,скорее всего

Сандал писал(а):

Леночка, поправляйся поскорей!!!! Как деточки?

Сандал писал(а):

Держись солнышко, мы с тобой!!!

Юлечка, спасибо, дорогая! что-то совсем меня накрыло....видимо температура.....ужас! давно так не болела..... и так нарушить хочется!!!! шоколадку хочууууу........

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 300 УРА!!!

поздравляю!!!! приятно каждый день читать такие новости!

Ksia писал(а):

скорейшего выздоровления всей семье. В таком состоянии на до работы, но мы с тобой, держись

спасибо, Ксенечка!

lutik_zolotoy писал(а):

Страшная вещь, по себе знаю, осенью у мелкого тоже было, но у нас совсем кошмар был, вообще дышать не мог, посинел, я скорую вызвала, так они минут через 6-7 прилетели, врач сказал, что на такие вызовы всегда со всех ног летят, счет на минуты идет. Нас потом еще в больницу положили понаблюдать. После этого случая всегда в холодильнике беродуал стоит для ингаляций.

у меня со старшим такая же история была.... я думала умру пока скорую ждала.... сейчас вспоминаю, аж мурашки по коже.... а мы тогда ещё молодые были....неопытные.....я вообще не знала, что делать! у старшего этих приступов уже штук 7 было....

pelikan писал(а):

Леночка,скорейшего выздоровления тебе и твоей семье

спасибо, Настюш!

Всех, у кого отвесы - поздравляю!!!

Девочки понять не могу перечитала опять списки! если я в обед съела сыра положенную норму,то на ужин мне его уже нельзя?

иринка1978 писал(а):

евочки понять не могу перечитала опять списки! если я в обед съела сыра положенную норму,то на ужин мне его уже нельзя?

можно

Девочки, такой вопрос: нашла сыр мягкий с огурцом и зеленью. Состав: Состав:
Молоко пастеризованное, закваска молочнокислых бактерий, сычужный фермент, соль, пастеризованные овощи (огурцы, лук, укроп).
Энергетический состав:
Белки: 4,40 г
Жиры: 16,90 г
Углеводы: 2,80 г
Энергетическая ценность: 182,00 ккал
Можно ли его на ужин 1 ч.л. в творог добавить?

Галиюшка писал(а):

Можно ли его на ужин 1 ч.л. в творог добавить?

Галия а че ложку, до 50 г можно и в МАГНИТЕ брала?

Гелинака писал(а):

и в МАГНИТЕ брала?

Дааа! Ты тоже покупаешь?

Гелинака писал(а):

до 50 г можно

чтоб не сильно жирно было

Галиюшка писал(а):

Девочки, такой вопрос: нашла сыр мягкий с огурцом и зеленью. Состав: Состав:

Только на обед до 50гр, на ужин нельзя. Ведь это сыр, а его нам нельзя в вареанте с овощами, только с криспами. Если найдёшь такой без добавок, то к криспам можно
Всем приветик

Лора-а писал(а):

Ведь это сыр, а его нам нельзя в вареанте с овощами, только с криспами.

А если я ем творог 190 г и 2 ст.л. йогурта только (без овощей и фруктов)? Тоже нельзя?

Ой точно сыр же на ужин нельзя так!! Лар ты гений!!

Галия, ты погляди там без всего есть, просто пустой
а этот в обед съешь