Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, такой вопрос: нашла сыр мягкий с огурцом и зеленью. Состав: Состав:
Молоко пастеризованное, закваска молочнокислых бактерий, сычужный фермент, соль, пастеризованные овощи (огурцы, лук, укроп).
Энергетический состав:
Белки: 4,40 г
Жиры: 16,90 г
Углеводы: 2,80 г
Энергетическая ценность: 182,00 ккал
Можно ли его на ужин 1 ч.л. в творог добавить?