Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Бульбочка писал(а):

Как быть с этим голодом, терпеть, пройдет со временем?

Может порции малы?

Бульбочка писал(а):

12,30 - заливная горбуша гр.200, 3 куска адыгейского сыра, 6 черносливок с кофе,

для меня это мало например. Я бы крупу добавила

Бульбочка писал(а):

до ужина еще полтора часа, вот маюсь чай пить или яблоком перекусить.

выпей чай без ничего

Бульбочка писал(а):

Утром тоже кушаю хорошо,

во сколько? и что именно?

укажи начальный вес и рост еще