Худеем без диет

Девочки, всем привет ! Давно я тут не была...Много новых лиц, только Юлю помню Надеюсь, что познакомимся со всеми и подружимся)
Хочу похудеть, быть красивой и стройной, а главное, чтобы достигнутый результат закрепился!!! Опыт в похудении есть, но не очень успешный...Сама понимаю, что подход был неправильным! Похудела где-то на 15 кг, но за 1,5 года я набрала почти 10 кг...хочется обратно от них избавиться и уже НАВСЕГДА!
Буду тоже писать своё меню, надеюсь на вашу поддержку и опыт