Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ksia писал(а):

девочки, а если на обед солянку делать -исключать копчености надо?

Копчёностями может быть только разрешёная мясная продукция, например нам можно молочную колбасу, вот она может быть копчёной. А есть например сырокопчёеые колбасы, солями, такое уже нельзя. и копчёностей можно чуток совсем, поэтому традиционуюсолянку нам нельзя

Ksia писал(а):

или вот например, http://forum.say7.info/topic18849.html вроде все подходит и очень хочется, но на

немног изменить под систему и всё окуй соберёшься делать заранее напиши как переделала под систему

Лёлик77 писал(а):

О.-13-13.30 Опять шашлычок (у нас ещё осталось от сегодняшнего ужина) 300-350гр

А какого нибудь салатика, просто овощей не охото а та как то грустно одно мясо жевать

Гелинака писал(а):

Лариса!!!!!!!! ура в болталке хлебной в кустах только зачем то выходи в свет и приноси хлеб.

Ну иногда подглядываю к вам, но вы ведь там все на закваске пикёте, а я только на дрожах

иринка1978 писал(а):

О-13.00 суп куриный с пол яичком+морковь,лук без пассировки посыплю чуточку сыром.250

Сравни с завтраком, твой завтрак намного сытнее, если из супа ещё жидкость убрать то еды та с гулькин нос останеться

иринка1978 писал(а):

Я даже и незнаю что к этому еще добавить

Второе конечно, что то мясное с гарниром даже можно

Перрчинка писал(а):

У (17-45): Гнездышко из фарша (фарш из лосятины, одно мясо, больше ничего ) и 1 яйца, чай б/с

Не забывай только что яйца в этом вареанте можно совсем немного добавить и по необходимости, желательно на первых парах вообще не смешивать эти продукты между собой

иринка1978 писал(а):

Девочки а если на обед запечь в духовке окорочка с сыром без кожи,нормально будет?

Ирина, а в чём сомнения ну вот окорочка по спискам нам можно, сыр тоже разрешён, почему засомневалась

Trino писал(а):

Лариса, гречки я взяла много, где-то 300-350 гр.+ туда вмешала яблоки 3 штуки. Потом еще отполировалась 1 киви)) В списках хурмы я не видела, по этому отдала её на скормление домашним)

Хурму молодец что отдала, не наш это фрукт. Яблоки, что говоряться про яблоки в списках? найдёшь ошибку И потом очень много фоуктов, это плохо, фрукты тормозят похудение, надо осторожно с ними, а тем более в таком количевмтве и на ужин ещё
КоЛеночка
Леночка попровляйся

КоЛеночка писал(а):

И еще мне пришло письмо по имэйлу с оф.сайта Миримановой. Кстати, наверняка не одна я его получила! Там одобренные ею меню. Мне показалось оч.интересным! Выставлю здесь попозже.

Ух ты как интересно а меню у тебя и в правду очень классное, всегда